Opción YO

Cuando ir al psicólogo

Escrito por: Marbi Dayanin Meza Lara

Categoría: MI YO INTERIOR

Hay momentos de la vida en que podemos sentir que las emociones son tan intensas y quizás nos pasan tantas cosas una seguida de la otra que no logramos entender porque pasan y cómo resolverlas.

Cuando ir al psicólogo

La cuarentena que hemos tenido que vivir por la Pandemia es uno de ellos.

En esos momentos, puede ser que pensemos, o nos sugieran ir al Psicólogo, pero a veces nos resistimos y desistimos de la idea, por pensar que los Psicólogos “son para locos” o “yo debo poder [email protected]”, en fin…

La primera consulta puede ser la más difícil, básicamente por la ansiedad ante lo desconocido, a ser juzgado, a no saber como actuar y que esperar de la sesión. Dar este primer paso requiere de mucha valentía, consciencia de que algo no está bien y tener las ganas de salir de ese estado emocional disfórico o perturbador.

Evidentemente ir a Psicoterapia NO es obligatorio para salir de los problemas, pero si te ayuda a salir con mayor rapidez y efectividad, ya que permite mirar las situaciones desde otra óptica, y ayuda a tomar mejores decisiones.

Algunas razones para ir a Psicoterapia son:

1- No sentirse a gusto consigo mismo o con la vida que lleva. Tener una “baja autoestima”lleva a que no se disfrute de sí mismo y tampoco se puedan establecer relaciones saludables.

2- Cuando hay tristeza, rabia, ansiedad, frustración, o cualquier otra emoción displacentera, la mayor parte del día y de los días de la semana. Estar triste o con rabia en ocasiones es absolutamente normal (sobre todo en estos días en que hemos estado en cuarentena y la vida de todos ha dado un giro inesperado), es parte de la vida, pero cuando esto se convierte en el ánimo frecuente, es cuando representa el problema.

3- Cuando se deja de disfrutar las actividades que antes disfrutábamos, o estamos con temor constante, desánimo o poca energía. Cuando repentinamente disminuye nuestro apetito (y no es por enfermedad física), nuestro deseo sexual, o tenemos mucho sueño o insomnio (conciliatorio: al tratar de conciliar el sueño o reconciliatorio: despertares abruptos en la noche con dificultad para conciliar de nuevo el sueño; o dormir pero despertarse cansado).

4- Cuando el miedo (a la muerte o a que algo malo ocurra) es tan fuerte que nos impida hacer lo habitual.

5- Cuando nos ocurre algún evento traumático (robo, secuestro, etc) o la pérdida de alguien significativo.

6- Cuando se está cercano a hacer un cambio de vida importante: matrimonio, migración, etc…

7- Luego de un divorcio. En este caso el reto no es solo superar el duelo del divorcio, es también revisar las razones por las que fracaso la pareja para evitar que vuelva a ocurrir en relaciones futuras.

8- Cuando se quiere mejorar las relaciones familiares o de pareja. Revisar patrones de comunicación, confianza, y otros que afectan estas relaciones.

9- Somatizaciones o temores de tener alguna enfermedad (lo cual es muy frecuente en la actualidad), que los llevan a buscar consultas médicas constantes sin tener hallazgos significativos.

10-Tener la sensación de perder el control de la vida.

11- Sentir que se está al limite o una situación grave y no saber como actuar o resolverlo.

12- Desear, pensar o planear la muerte. Es tan importante desear que la muerte llegue como planear formas de acabar con su vida y por ende de su sufrimiento.

13- Pensar que todo el mundo está en su contra y tener problemas para controlar los impulsos como la rabia.

14- Fluctuaciones intensas y evidentes del estado de ánimo, estar muy triste y luego estar muy alegre, y en esos momentos de alegría hacer gastos de grandes sumas de dinero en cosas innecesarias o en apuestas, tener conductas riesgosas, consumir sustancias, etc.

15- Evidentemente, al presentar trastornos psiquiátricos graves.

Estas son algunas de las razones para asistir al psicólogo a recibir apoyo, los Psicólogos no somos “loqueros”, ayudamos a personas con todo tipo de situaciones de la vida, y dependiendo de la especialidad atendemos especialmente unos casos sobre otros.

Si quieres probar y ver como te sientes en una primera sesión, contáctame y lo programamos.

Si estas acá, es porque deseas trabajar en tu vida. SUMATE A LAS miles de personas que como tu hoy decidieron TRANSFORMAR SUS VIDAS.

ES TIEMPO DE DECIR YO.

Si estás pensando en hacerte daño a ti mismo o a otras personas, o si sientes que estás pasando por una emergencia no utilices este web site. Comunícate inmediatamente con los servicios de emergencia de tu localidad.

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