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Clases magistrales para aprender a cuidar de tu bienestar


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Elianeth Cervera Donado
Equipo de Opción YO
Coaching nutricional

Comer para el bienestar emocional: Alimentos que nutren cuerpo y mente

Lo que comes no solo afecta tu cuerpo, también impacta tu ánimo, tu energía y tu equilibrio emocional. En esta masterclass, descubrirás cómo ciertos alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor, regular tus emociones y cuidar tu salud de forma integral. Un espacio para aprender a elegir desde el cuidado, reconectar con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde el amor propio, no desde la culpa.

Martes 17 de febrero, 17:00:00

Felipe Barria
Equipo de Opción YO
Conflictos familiares
Crianza de hijos
Problemas de pareja

Reencuadre de Pareja: acuerdos que sí funcionan

A veces, el problema no es el amor… sino cómo nos estamos relacionando. Cuando la rutina, las diferencias o el cansancio tensan la relación, volver a hablar no siempre es suficiente. Hace falta acordar desde un nuevo lugar. En esta masterclass práctica, aprenderás cómo reencuadrar tu vínculo con acuerdos claros, reales y sostenibles. Exploraremos herramientas de comunicación consciente, validación emocional y construcción de pactos que sí funcionan, desde el cuidado mutuo. Un espacio para quienes quieren reparar, entenderse mejor y volver a elegirse de una forma sana.

Martes 17 de febrero, 19:00:00

Elianeth Cervera Donado
Equipo de Opción YO
Coaching nutricional

La nueva pirámide alimentaria: comer mejor sin extremos ni culpas

¿Comer saludable significa restringirte o seguir reglas estrictas? No tiene por qué. En esta masterclass, vas a conocer qué proponen las nuevas guías alimentarias, qué cambios generan debate y cómo llevarlos a tu vida diaria sin caer en extremos. Un espacio para informarte, cuestionar mitos y aprender a comer de forma más consciente, flexible y realista, desde el cuidado, no desde la culpa.

Jueves 26 de febrero, 17:00:00

paso1
1) Encuentra el tema de tu interés
flecha
paso2
2) Regístrate y recibirás tus datos de acceso
flecha
paso3
3) Participa de manera interactiva desde cualquier dispositivo

Historias reales de valentía

Personas como tú, se atrevieron a cambiar y estar bien.

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Elianeth Cervera Donado
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Comer para el bienestar emocional: Alimentos que nutren cuerpo y mente

Lo que comes no solo afecta tu cuerpo, también impacta tu ánimo, tu energía y tu equilibrio emocional. En esta masterclass, descubrirás cómo ciertos alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor, regular tus emociones y cuidar tu salud de forma integral. Un espacio para aprender a elegir desde el cuidado, reconectar con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde el amor propio, no desde la culpa.

Martes 17 de febrero, 17:00:00

Felipe Barria
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Reencuadre de Pareja: acuerdos que sí funcionan

A veces, el problema no es el amor… sino cómo nos estamos relacionando. Cuando la rutina, las diferencias o el cansancio tensan la relación, volver a hablar no siempre es suficiente. Hace falta acordar desde un nuevo lugar. En esta masterclass práctica, aprenderás cómo reencuadrar tu vínculo con acuerdos claros, reales y sostenibles. Exploraremos herramientas de comunicación consciente, validación emocional y construcción de pactos que sí funcionan, desde el cuidado mutuo. Un espacio para quienes quieren reparar, entenderse mejor y volver a elegirse de una forma sana.

Martes 17 de febrero, 19:00:00

Elianeth Cervera Donado
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La nueva pirámide alimentaria: comer mejor sin extremos ni culpas

¿Comer saludable significa restringirte o seguir reglas estrictas? No tiene por qué. En esta masterclass, vas a conocer qué proponen las nuevas guías alimentarias, qué cambios generan debate y cómo llevarlos a tu vida diaria sin caer en extremos. Un espacio para informarte, cuestionar mitos y aprender a comer de forma más consciente, flexible y realista, desde el cuidado, no desde la culpa.

Jueves 26 de febrero, 17:00:00

¿Cómo funciona?
paso1

1) Encuentra el tema de tu interés

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