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La ansiedad es una señal de alarma que nos anticipa y prepara para lo que pueda llegar a surgir. Ahora bien, ¿qué ocurre en nuestra mente, y cuerpo cuando se producen cambios y esa señal de alarmar se dispara sin previo aviso? En esta Masterclass, intentaremos comprender por qué los cambios generan ansiedad y que recursos concretos puedo tener para transitar períodos de incertidumbre sin quedar atrapados en la sensación de desborde.
Jueves 03 de septiembre, 19:00:00
Descubre cómo tus elecciones de alimentación pueden contribuir al cuidado de tu corazón. En esta masterclass aprenderás a identificar alimentos y hábitos que favorecen la salud cardiovascular, y conocerás formas sencillas de mejorar el consumo de grasas, fibra, sodio y azúcares en tu día a día.
Miércoles 09 de septiembre, 00:00:00
Conoce la relación entre alimentación, salud cerebral y envejecimiento saludable. Aprenderás qué nutrientes y hábitos pueden apoyar el buen funcionamiento del cerebro y cómo incorporar alimentos como vegetales, frutas, grasas saludables y fuentes de omega-3 dentro de una alimentación equilibrada.
Jueves 24 de septiembre, 17:00:00
Personas como tú, se atrevieron a cambiar y estar bien.
La ansiedad es una señal de alarma que nos anticipa y prepara para lo que pueda llegar a surgir. Ahora bien, ¿qué ocurre en nuestra mente, y cuerpo cuando se producen cambios y esa señal de alarmar se dispara sin previo aviso? En esta Masterclass, intentaremos comprender por qué los cambios generan ansiedad y que recursos concretos puedo tener para transitar períodos de incertidumbre sin quedar atrapados en la sensación de desborde.
Jueves 03 de septiembre, 19:00:00
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Jueves 24 de septiembre, 17:00:00
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