MasterClasses Gratuitas
Clases magistrales para aprender a cuidar de tu bienestar
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Mónica Escalona
Equipo de Opción YO
Cómo cuidarte emocionalmente en reuniones familiares
Las fiestas pueden ser lindas… pero también agotadoras. Reuniones donde se cruzan expectativas, silencios incómodos, preguntas que duelen o simplemente vínculos que te cuesta sostener. En esta masterclass, te acompañamos a prepararte emocionalmente para esas situaciones. Aprenderás cómo poner límites de manera sana y sin culpa, regular tu ansiedad en el momento y priorizar tu paz sin tener que alejarte de todo. Un espacio para llegar a la mesa familiar con más claridad, menos culpa y más herramientas para cuidarte de verdad.
Jueves 18 de diciembre, 19:00:00
Fabiola Caldera
Equipo de Opción YO
Tus metas, a tu ritmo: cómo planear 2026 desde el bienestar
Plantearte metas no debería ser sinónimo de agotarte, presionarte o frustrarte a mitad de camino. En esta masterclass, aprenderás a definir objetivos claros, sostenibles y alineados con tu momento personal, sin caer en la autoexigencia ni en el “todo o nada”. Un espacio para cerrar el año con claridad, elegir lo que sí quieres sostener en 2026 y diseñar un plan de acción que te haga bien. Porque tus metas también pueden tener tu ritmo. Y eso no las hace menos valiosas.
Martes 23 de diciembre, 19:00:00
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Testimonios
‘‘ una maravilla’’
Isabel Sananes
Equipo de Opción YO
‘‘ Tania es increíble 👌🏻’’
Tania Bergmann
Equipo de Opción YO
‘‘ n/a’’
Ana Jaramillo
Equipo de Opción YO
‘‘ Me ayudo mucho esta sesión con mi duelo.’’
Isabella Maldonado
Equipo de Opción YO
‘‘ Enriquecedora’’
Roberto Santoyo
Equipo de Opción YO
‘‘ Vicky es maravillosa esccucha atentamente y busca la forma de orientarte para encontrar una resolucion a los conflictos’’
Vicky Matos
Equipo de Opción YO
‘‘ comprensiva’’
Pilar Miranda
Equipo de Opción YO
‘‘ Es la mejor’’
Adriana Tavera
Equipo de Opción YO
‘‘ Es una excelente profesional’’
Adriana Tavera
Equipo de Opción YO
‘‘ Para crecer’’
Erika Ramirez
Equipo de Opción YO
‘‘ Puedo sentir su cercanìa, su empatia y su conocimiento. Estoy muy agradecida.’’
Adriana Tavera
Equipo de Opción YO
