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Lennys Astorga
Equipo de Opción YO
Hablar en pareja cuando algo duele: comunicación y perdón en el vínculo
Cuando algo duele en una relación, no siempre es fácil decirlo. Muchas veces se evita, se posterga o se expresa de formas que terminan generando más distancia. En esta masterclass, vamos a trabajar cómo comunicar lo que sientes sin escalar el conflicto, entendiendo el rol del perdón dentro del vínculo y utilizando herramientas de la Comunicación No Violenta (CNV) para hablar con más claridad, escuchar con más apertura y empezar a construir conversaciones que no alejen, sino que acerquen.
Jueves 23 de abril, 20:00:00
Marcela Pedraza
Equipo de Opción YO
Lo que no sueltas no desaparece: cómo trabajar el perdón y sanar
Hay experiencias que ya pasaron, pero siguen teniendo un lugar en cómo te sientes; no porque no quieras soltar, sino porque no has podido procesarlas del todo. En esta masterclass, dentro del Mes del Perdón en Opción Yo, vamos a trabajar el perdón como un proceso real para entender por qué hay cosas que se quedan, qué papel tiene el perdón en eso y cómo empezar a relacionarte distinto con lo que viviste, de una forma más consciente y más liviana.
Jueves 30 de abril, 19:00:00
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Historias reales de valentía
Personas como tú, se atrevieron a cambiar y estar bien.
Vivía con ansiedad constante, sin saber cómo salir de ahí. Gracias a Opción Yo, hoy vuelvo a respirar en paz."
— M.G.
Aprendí que poner límites no me hace egoísta, sino valiente. Ahora me priorizo sin culpa."
— L.R.
Durante años me rechacé frente al espejo. Hoy me miro con amor, gracias al trabajo que inicié en OY."
— C.F.
Creí que después del divorcio todo estaba perdido. En Opción Yo encontré un nuevo comienzo para mí y mis hijos."
— M.G.
Pensé que el amor no era para mí. Pero sanando mis heridas, aprendí a amarme y a dejarme amar."
— D.S.
Siempre pensé que pedir ayuda era una debilidad. Hoy sé que fue el acto más fuerte y amoroso que he hecho por mí."
— E.L.
Vivía en automático, apagada. Con OY volví a sentir entusiasmo por mi vida."
— J.T.
No sabía cómo comunicarme con mis hijos sin gritar. Hoy tengo herramientas que cambiaron nuestra relación."
— R.M.
Había olvidado cómo se sentía la alegría. OY me ayudó a reconectarme conmigo y con mis ganas de vivir."
— S.N.
La ansiedad era parte de mi rutina. Hoy ya no me controla, porque aprendí a manejarla con ayuda real."
— V.C.
