Anónimos y Efectivos
Bienvenido a este espacio, donde podrás crecer, cuidarte y sanar.
Encuentra tu grupo ideal
✔ Crecer juntos es más fácil que solos.
✔ Grupos online, íntimos y personalizados (de entre 6-18 personas) a costos accesibles.
✔ Comparte tus experiencias con expertos en el tema de tu interés y junto con personas que están pasando por lo mismo que tu.
✔ Podrás trabajar con un psicólogo, coach o nutricionista, que guiarán tu proceso de transformación.
✔ Un espacio íntimo y libre de juicios donde podrás sentirte escuchado.
✔ Tienes el control de cómo resguardar tu privacidad. Tu decides si quieres compartir tu cámara y puedes participar con un alias.
✔ Una alternativa efectiva, accesible y humana para cuidar de ti mismo.
¿Consideras que tu relación es tóxica? ¿Te preguntas cómo comunicarse sin hacerse daño? ¿Tu relación se caracteriza por los celos, infidelidad o falta de respeto? Si tu relación no es sana y te da más motivos para llorar que para sonreír, no estás solo, y este grupo es para ti. Si estás en una relación tóxica no te sientes libre. Sientes frustración, cansancio y confusión, incluso soledad. Si consideras que necesitas empoderarte para poner límites, o si necesitas fuerza salir de una relación tóxica, trabajando con un especialista aprenderás a ponerte a ti primero. Podrás encontrar esos recursos dentro de ti para dejar de sentir que dependes de otro. Te acompañamos a descubrirte, a fortalecer tu autoestima, y a reconocer tu valor.
Cuando estamos es situaciones de crisis, es muy difícil saber a quién recurrir, la angustia nos desborda y sólo queremos orientación para poder tomar una buena decisión en ese momento. El objetivo principal de este grupo es poder retomar el autocontrol, disminuir la angustia y resolver la situación que aqueja a través del fortalecimiento de habilidades de comunicación, toma de decisiones y solución de conflictos. Cada situación es única, el soporte grupal te otorgará un espacio para el intercambio de experiencias fortalecedoras, serán compartidos los sentimientos de duda, desconcierto o culpa, se superarán prejuicios o mitos, y se fomentará la sensación de solidaridad al brindar ayuda a otros a la vez que se aprende de ellos.
Sientes que la tristeza oscurece tu vida, y te roba las ganas de levantarte a afrontar el día a día? Ya sea que sufras de depresión, hayas pasado por una pérdida, una situación difícil, o que no sepas porqué te sientes así... Desarrollaremos estrategias, recursos y habilidades para hacer frente a la tristeza y angustia. Te apoyaremos a obtener herramientas para afrontar y manejar las emociones que hoy son un obstáculo en tu vida. Fomentamos "el buen vivir", junto a personas que están pasando por la misma situación. Aprenderemos a: ●Reconocer nuestros estados emocionales ●Aumentar nuestra resiliencia ●Aceptar nuestros miedos y lidiar el día a día con ellos. ●Técnicas de visualización y respiración guiada.
En algún momento, todas las personas pueden sentir ansiedad. En este grupo participativo y práctico vamos a desarrollar estrategias, recursos y habilidades para hacer frente a los malestares del día a día y a las vivencias de ansiedad. Aprenderemos a: ●Detectar, reducir y manejar la ansiedad ●Reconocer nuestros estados emocionales y nuestras fortalezas personales ●Organizar nuestro día resolviendo los problemas que sobrevienen ●Técnicas de respiración y relajación ●Mejorar la autoestima y la relación propia y el entorno Se trata de conocernos mejor, compartir experiencias y mejorar nuestra vida personal y nuestras relaciones con recursos sencillos y efectivos que mejoren nuestro bienestar.
●El grupo es para toda persona que quiera crecer y desarrollarse a nivel personal y sienta que en este momento de su vida necesita un GPS para redireccionar su vida. ●Es interactivo siempre respetando el deseo de cada persona de intervenir o dar su aporte o experiencia. ●Se basa en la interacción entre los participantes; ejercicios prácticos orales o escritos; presentación en powerpoint; asignaciones entre sesión y sesión ● Al concluir la sesión contarás con herramientas para confiar en ti mismo y atreverte a desarrollar nuevos proyectos personales
1 sesión grupal de 60 minutos por videoconferencia.
4 sesiones grupales de 60 minutos por videoconferencia.
8 sesiones grupales de 60 minutos por videoconferencia.
✔ Crecer juntos es más fácil que solos.
✔ Grupos online, íntimos y personalizados (de entre 6-18 personas) a costos accesibles.
✔ Comparte tus experiencias con expertos en el tema de tu interés y junto con personas que están pasando por lo mismo que tu.
✔ Podrás trabajar con un psicólogo, coach o nutricionista, que guiarán tu proceso de transformación.
✔ Un espacio íntimo y libre de juicios donde podrás sentirte escuchado.
✔ Tienes el control de cómo resguardar tu privacidad. Tu decides si quieres compartir tu cámara y puedes participar con un alias.
✔ Una alternativa efectiva, accesible y humana para cuidar de ti mismo.
¿Consideras que tu relación es tóxica? ¿Te preguntas cómo comunicarse sin hacerse daño? ¿Tu relación se caracteriza por los celos, infidelidad o falta de respeto? Si tu relación no es sana y te da más motivos para llorar que para sonreír, no estás solo, y este grupo es para ti. Si estás en una relación tóxica no te sientes libre. Sientes frustración, cansancio y confusión, incluso soledad. Si consideras que necesitas empoderarte para poner límites, o si necesitas fuerza salir de una relación tóxica, trabajando con un especialista aprenderás a ponerte a ti primero. Podrás encontrar esos recursos dentro de ti para dejar de sentir que dependes de otro. Te acompañamos a descubrirte, a fortalecer tu autoestima, y a reconocer tu valor.
Cuando estamos es situaciones de crisis, es muy difícil saber a quién recurrir, la angustia nos desborda y sólo queremos orientación para poder tomar una buena decisión en ese momento. El objetivo principal de este grupo es poder retomar el autocontrol, disminuir la angustia y resolver la situación que aqueja a través del fortalecimiento de habilidades de comunicación, toma de decisiones y solución de conflictos. Cada situación es única, el soporte grupal te otorgará un espacio para el intercambio de experiencias fortalecedoras, serán compartidos los sentimientos de duda, desconcierto o culpa, se superarán prejuicios o mitos, y se fomentará la sensación de solidaridad al brindar ayuda a otros a la vez que se aprende de ellos.
Sientes que la tristeza oscurece tu vida, y te roba las ganas de levantarte a afrontar el día a día? Ya sea que sufras de depresión, hayas pasado por una pérdida, una situación difícil, o que no sepas porqué te sientes así... Desarrollaremos estrategias, recursos y habilidades para hacer frente a la tristeza y angustia. Te apoyaremos a obtener herramientas para afrontar y manejar las emociones que hoy son un obstáculo en tu vida. Fomentamos "el buen vivir", junto a personas que están pasando por la misma situación. Aprenderemos a: ●Reconocer nuestros estados emocionales ●Aumentar nuestra resiliencia ●Aceptar nuestros miedos y lidiar el día a día con ellos. ●Técnicas de visualización y respiración guiada.
En algún momento, todas las personas pueden sentir ansiedad. En este grupo participativo y práctico vamos a desarrollar estrategias, recursos y habilidades para hacer frente a los malestares del día a día y a las vivencias de ansiedad. Aprenderemos a: ●Detectar, reducir y manejar la ansiedad ●Reconocer nuestros estados emocionales y nuestras fortalezas personales ●Organizar nuestro día resolviendo los problemas que sobrevienen ●Técnicas de respiración y relajación ●Mejorar la autoestima y la relación propia y el entorno Se trata de conocernos mejor, compartir experiencias y mejorar nuestra vida personal y nuestras relaciones con recursos sencillos y efectivos que mejoren nuestro bienestar.
●El grupo es para toda persona que quiera crecer y desarrollarse a nivel personal y sienta que en este momento de su vida necesita un GPS para redireccionar su vida. ●Es interactivo siempre respetando el deseo de cada persona de intervenir o dar su aporte o experiencia. ●Se basa en la interacción entre los participantes; ejercicios prácticos orales o escritos; presentación en powerpoint; asignaciones entre sesión y sesión ● Al concluir la sesión contarás con herramientas para confiar en ti mismo y atreverte a desarrollar nuevos proyectos personales
1 sesión grupal de 60 minutos por videoconferencia.
4 sesiones grupales de 60 minutos por videoconferencia
8 sesiones grupales de 60 minutos por videoconferencia
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