¿Cómo aprovechar el poder de la atención plena?
Martha Trica │ Septiembre 29, 2025
La atención plena, o mindfulness, nos invita a sumergirnos en el presente y a conectar con nuestra mente de manera consciente. No se trata de eliminar pensamientos, sino de observarlos, comprenderlos y aprender a no ser gobernados por ellos. Esta práctica abre la puerta a mayor claridad, calma y libertad emocional, permitiéndonos vivir con intención y plenitud.
