¿Quieres conocer los mejores ejercicios para liberarte del estrés?
Todos sufrimos de estrés, en mayor o menor medida, y es que pareciera que Mafalda tenía razón cuando dijo que la vida moderna está teniendo más de moderna que de vida y cada día nos sentimos más vulnerables ante el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Por suerte hay una técnica sencilla que todos podemos aplicar para hacerle frente: el ejercicio.
¿Por qué Nike dio una semana de vacaciones sorpresa a sus empleados?
Esta semana pasada, la marca mundialmente famosa, el coloso de la indumentaria y accesorios deportivos, Nike, sorprendió a todos sus empleados con una semana de vacaciones sin que nadie lo esperara, así que ha sido toda una sorpresa, y el motivo detrás de esta peculiar decisión es más increíble todavía. ¿Quieres conocerla?
¿Puede el coaching ayudarme a ser feliz?
Toda técnica empleada orientada para ayudarte a lograr tu propósito, a entender tus emociones, a soltar las creencias que te limitan y a ser tu mejor versión, sí, te acercan a la felicidad. Sin embargo, debes recordar que no existen las fórmulas perfectas, cada persona tiene su propio camino y la felicidad puede significar muchas cosas distintas.
¿Cómo vas con tu búsqueda de empleo?
Para muchas personas, la búsqueda de empleo puede ser un verdadero esfuerzo, incluso más por los tiempos de pandemia que hemos tenido que enfrentar, pero no tiene que significar un suplicio, todo lo contrario, debería ser una experiencia enriquecedora en la que valoramos la oportunidad de reinventarnos, probar cosas nuevas y emprender nuevos caminos.
¿Cómo nos adaptamos a la vida post-pandemia?
Nadie esperaba enfrentar un pandemia cuando escuchamos sobre los primeros contagios de Covid-19, a inicios de 2020, ni estábamos preparados para todo lo que se desencadenaría. Todavía seguimos entendiendo, aprendiendo y adaptándonos, pues las situaciones sin precedentes requieres que nos amoldemos para poder salir adelante.
¿Por qué apoyarnos en un profesional cuando tenemos un niño con necesidades especiales?
Tener un hijo es uno de los regalos más maravillosos que podríamos experimentar, es un viaje de aprendizaje, autodescubrimiento y crecimiento, colmado de amor y satisfacción, pero cuando nuestro hijo tiene necesidades especiales a veces podemos sentirnos abrumados, en particular por la poca receptividad que aún tienen las sociedades, por eso es fundamental contar con apoyo profesional.
¿Puedo tratar mi desconfianza?
Sí, es posible trabajar sobre el sentimiento de desconfianza. Generalmente sucede que son las emociones básicas como la tristeza, la rabia o el miedo las que se asocian a otros malestares, pero una de las sensaciones más comunes y a la vez más complejas y menos reconocible suele ser la desconfianza. ¿De qué se trata?¿Cómo puede afectarnos?¿Qué podemos hacer al respecto?
¿Por qué funcionó la intervención psicológica en el Trastorno por déficit de atención? Parte 2
El acompañamiento psicológico para la detección y atención del trastorno por déficit de atención, es fundamental. Un profesional de la salud es la figura indicada para acompañar a padres, familiares, amigos y niños a través de este proceso tan fundamental para el desarrollo. Aún hay muchos mitos, desconocimientos y confusiones sobre este trastorno, por eso es tan importante mantenernos informados.
¿Por qué funcionó la intervención psicológica en el Trastorno por déficit de atención? Parte 1
Los primeros abordajes que realizamos con el paciente apuntaron a la eliminación del único modo que Julio encontraba para poder decir lo que le pasaba. Buscábamos, así como las empresas farmacéuticas, callarlo y aquietarlo. Conozcamos a profundidad sobre este caso mientras ahondamos en los conocimientos teóricos sobre el trastorno por déficit de atención.
¿Por qué la terapia de pareja es un acto de amor?
Siempre es el momento indicado para hablar sobre el amor y más cuando se trata de tumbar conceptos preestablecidos que pueden resultar dañinos. ¿Alguna vez has tenido una pareja que quiere cambiar todo lo que eres? ¿Buscas cambiar la personalidad de tu pareja? Si tu respuesta es sí, entonces este artículo es para ti.
¿Cómo alcanzar el éxito?
El coaching ejecutivo puede ser ese aliado que estás buscando. ¿Quieres mejorar tu rendimiento laboral? ¿Estás comenzando un negocio propio? ¿Buscas la independencia laboral? Conoce las herramientas que te brinda esta disciplina para lograr ser tu mejor versión y alcanzar todos los objetivos que te propongas.
¿Participar en un grupo de apoyo puede ayudarte a mejorar la relación con tu hijo?
La adolescencia puede ser una etapa compleja, con tantos cambios, dudas, emociones encontradas y las nuevas responsabilidades que se van desentrañando, y como padres, es posible que se nos dificulte acercarnos a nuestros hijos y hablar con ellos, en estos casos, un grupo de apoyo puede ser el espacio ideal para retomar las comunicaciones.
¿Cómo nos ayuda la psicología si vivimos en contradicción?
¿Cuántas veces nos pasa que no existe correlación entre lo que pensamos y lo que hacemos? Esto puede ser porque no estamos conscientes de nuestras acciones, quizás porque no sabemos llevarlas en concordancia con nuestros planes y objetivos, e incluso puede ser que ni siquiera notamos que estamos desalineados. Es importante trabajar de la mano con un profesional y alinearnos hacia nuestro bienestar
¿Cómo te ayuda el mindfulness a ser tu mejor versión?
En los últimos años ha venido cobrando más y más fuerza la metodología del mindfulness y de seguro has escuchado algo al respecto pero ¿qué beneficios tangibles ofrece la práctica del mindfulness? ¿De qué se trata? ¿Por qué deberíamos añadirlo a nuestra rutina diaria? Este proceso de atención plena expande nuestra mentalidad y nos enfoca en el ser, en vez de el hacer.
¿Cómo tener una relación de pareja saludable?
Casi todas las personas del mundo esperan encontrar al amor de su vida y tener una relación plena, saludable y feliz, al final de cuentas, es lo que todos buscamos, ¿no es cierto? Ser felices. Sin embargo, ¿qué significa tener una relación de pareja saludable? ¿Qué hábitos comparten las parejas felices? ¿Cómo lograrlo?
