¿Sientes que el estrés te supera? Aprende a gestionarlo y recuperar tu bienestar
Redacción Opción Yo │ Abril 16, 2025
El estrés no es solo una respuesta puntual ante una situación desafiante. Cuando se vuelve constante o desproporcionado, puede impactar significativamente tu salud emocional, física y mental. Afecta desde la calidad del sueño hasta la capacidad para tomar decisiones o mantener relaciones saludables. Gestionarlo de forma consciente es clave para mejorar tu bienestar y calidad de vida.
