¿Quieres liberarte del estrés? Prueba estos ejercicios para recuperar tu bienestar

Redacción Opción Yo │ Agosto 25, 2025

Todos sufrimos estrés en mayor o menor medida. Cada día nos sentimos más vulnerables ante el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Por suerte, hay una técnica sencilla y accesible que todos podemos aplicar para hacerle frente: el ejercicio.