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Clases magistrales para aprender a cuidar de tu bienestar
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Elianeth Cervera Donado
Equipo de Opción YO
Aprende a comprar alimentos saludables para ti
Siempre hablamos de comer saludable pero muy pocas veces de cómo organizar estratégicamente nuestras compras para cumplir con nuestros objetivos a nivel de salud, lograr la saciedad, tener una dieta equilibrada y qué evitar para no "caer en la tentación". En este espacio exploraremos estrategias prácticas y consejos expertos para tomar decisiones informadas al momento de hacer compras de tus alimentos. Te enseñaré a leer etiquetas nutricionales, identificar ingredientes claves, y discernir entre opciones saludables y menos saludables. Además, te equiparemos con herramientas para optimizar tu dieta y mejorar tu bienestar general. ¡No te pierdas esta oportunidad de adquirir habilidades indispensables para una alimentación más saludable!
Martes 30 de abril, 19:00:00
Karina Elmoznino
Equipo de Opción YO
Herramientas para superar desafíos y cambios en la vida de personas LGBT+
Te invito a este espacio donde exploraremos estrategias prácticas y recursos fundamentales para promover el bienestar mental y emocional de personas LGBT+, tanto como si formas parte de la comunidad como si quieres apoyar a alguien de tu entorno. Abordaremos diversas situaciones que pueden influir en la calidad de vida, como la discriminación, la soledad, los miedos al rechazo y te daré herramientas efectivas para fomentar la resiliencia, el autocuidado y cómo crear una red de apoyo sólida. Únete a nosotros para aprender y compartir experiencias. ¡Te estaré esperando!
Viernes 17 de mayo, 19:30:00
1) Encuentra el tema de tu interés
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3) Participa de manera interactiva desde cualquier dispositivo
Testimonios
‘‘ Confiar en que puedes manejar diferentes situaciones te ayuda a no preocuparte por lo que podria pasar.’’
Verónica Fontecilla
Equipo de Opción YO
‘‘ Solo puedo decir gracias’’
Verónica Fontecilla
Equipo de Opción YO
‘‘ me parece super importante escuchar tu interior y tratar de sanar las heridas que están para poder avanzar y evolucionar como ser humano. mientras existan heridas internas sin sanar no podemos disfrut...’’
Ana María Perea
Equipo de Opción YO
‘‘ Buenísimas las recomendaciones y los resultados que estoy obteniendo en mi negocio gracias a la guía de María’’
María Goretti Rivas
Equipo de Opción YO
‘‘ Me ayudo mucho esta sesión con mi duelo.’’
Isabella Maldonado
Equipo de Opción YO
‘‘ Dar el primero paso es retador, sin embargo es necesario para nuestra evolución.’’
Erika Ramirez
Equipo de Opción YO
‘‘ Rosana es maravillosa, cada sesión esta llena de momentos reveladores’’
Rosana Abavicius
Equipo de Opción YO
‘‘ Gracias me sirvió mucho hablar y comprender cosas.’’
Ana Belén García
Equipo de Opción YO
‘‘ Lilih Cruz es excelente me esta ayudando muchísimo.’’
Lilih Cruz García
Equipo de Opción YO
‘‘ No hay mejor forma de invertir tiempo que en ti mismo’’
Diana Sánchez
Equipo de Opción YO
‘‘ HOY MAS TRANQUILA CON PAZ EN MI CORAZON Y CON CONOCIMIENTOS PARA MEJORAR’’
Leticia Dimas
Equipo de Opción YO
