MasterClasses Gratuitas
Clases magistrales para aprender a cuidar de tu bienestar
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En un mundo lleno de vitaminas, batidos y recomendaciones en redes, no todo lo que se promociona es necesario. En esta masterclass, aprenderás a identificar cuándo realmente necesitas suplementarte, cómo elegir opciones seguras y por qué la base siempre debe ser una alimentación equilibrada. Acompáñanos y toma decisiones informadas sobre tu salud.
Martes 07 de abril, 16:00:00
El ayuno intermitente se ha vuelto muy popular, pero no es para todos. En este espacio exploraremos sus beneficios, riesgos y cómo aplicarlo (o no) desde un enfoque respetuoso con tu cuerpo y tu estilo de vida. Descubre si esta estrategia es adecuada para ti y aprende a escuchar tu cuerpo antes de seguir tendencias.
Jueves 16 de abril, 16:00:00
La dieta keto ha ganado protagonismo, pero también genera muchas dudas. En esta masterclass, entenderás en qué consiste, para quién puede ser útil y cuáles son sus limitaciones, evitando caer en extremos o desinformación. Aprende a tomar decisiones sin dejarte llevar por modas y construye una alimentación que realmente funcione para ti.
Martes 21 de abril, 16:00:00
Cuando algo duele en una relación, no siempre es fácil decirlo. Muchas veces se evita, se posterga o se expresa de formas que terminan generando más distancia. En esta masterclass, vamos a trabajar cómo comunicar lo que sientes sin escalar el conflicto, entendiendo el rol del perdón dentro del vínculo y utilizando herramientas de la Comunicación No Violenta (CNV) para hablar con más claridad, escuchar con más apertura y empezar a construir conversaciones que no alejen, sino que acerquen.
Jueves 23 de abril, 20:00:00
Hay experiencias que ya pasaron, pero siguen teniendo un lugar en cómo te sientes; no porque no quieras soltar, sino porque no has podido procesarlas del todo. En esta masterclass, dentro del Mes del Perdón en Opción Yo, vamos a trabajar el perdón como un proceso real para entender por qué hay cosas que se quedan, qué papel tiene el perdón en eso y cómo empezar a relacionarte distinto con lo que viviste, de una forma más consciente y más liviana.
Jueves 30 de abril, 19:00:00
Personas como tú, se atrevieron a cambiar y estar bien.
En un mundo lleno de vitaminas, batidos y recomendaciones en redes, no todo lo que se promociona es necesario. En esta masterclass, aprenderás a identificar cuándo realmente necesitas suplementarte, cómo elegir opciones seguras y por qué la base siempre debe ser una alimentación equilibrada. Acompáñanos y toma decisiones informadas sobre tu salud.
Martes 07 de abril, 16:00:00
El ayuno intermitente se ha vuelto muy popular, pero no es para todos. En este espacio exploraremos sus beneficios, riesgos y cómo aplicarlo (o no) desde un enfoque respetuoso con tu cuerpo y tu estilo de vida. Descubre si esta estrategia es adecuada para ti y aprende a escuchar tu cuerpo antes de seguir tendencias.
Jueves 16 de abril, 16:00:00
La dieta keto ha ganado protagonismo, pero también genera muchas dudas. En esta masterclass, entenderás en qué consiste, para quién puede ser útil y cuáles son sus limitaciones, evitando caer en extremos o desinformación. Aprende a tomar decisiones sin dejarte llevar por modas y construye una alimentación que realmente funcione para ti.
Martes 21 de abril, 16:00:00
Cuando algo duele en una relación, no siempre es fácil decirlo. Muchas veces se evita, se posterga o se expresa de formas que terminan generando más distancia. En esta masterclass, vamos a trabajar cómo comunicar lo que sientes sin escalar el conflicto, entendiendo el rol del perdón dentro del vínculo y utilizando herramientas de la Comunicación No Violenta (CNV) para hablar con más claridad, escuchar con más apertura y empezar a construir conversaciones que no alejen, sino que acerquen.
Jueves 23 de abril, 20:00:00
Hay experiencias que ya pasaron, pero siguen teniendo un lugar en cómo te sientes; no porque no quieras soltar, sino porque no has podido procesarlas del todo. En esta masterclass, dentro del Mes del Perdón en Opción Yo, vamos a trabajar el perdón como un proceso real para entender por qué hay cosas que se quedan, qué papel tiene el perdón en eso y cómo empezar a relacionarte distinto con lo que viviste, de una forma más consciente y más liviana.
Jueves 30 de abril, 19:00:00
Personas como tú, se atrevieron a cambiar y estar bien.