Itzia Ortega
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Tu cuerpo te está hablando: Cómo reconocer (y bajar) el estrés antes de explotar

¿Últimamente te cuesta dormir, concentrarte o disfrutar lo cotidiano? Muchas veces el cuerpo empieza a hablar antes de que podamos ponerlo en palabras: tensión, irritabilidad, cansancio acumulado... señales de que estamos sosteniendo demasiado. En esta masterclass vas a aprender a identificar esas alertas tempranas del estrés, entender lo que tu cuerpo intenta decirte y adquirir herramientas simples para regularte a tiempo, sin esperar a llegar al límite. Un espacio pensado para personas activas, que cuidan, que lideran, que hacen muchas cosas… pero que también necesitan un momento para sí.

Horarios

Martes 09 de septiembre, 18:00:00

Te esperamos

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Tu cuerpo te está hablando: Cómo reconocer (y bajar) el estrés antes de explotar

Itzia Ortega
Equipo de Opción YO

¿Últimamente te cuesta dormir, concentrarte o disfrutar lo cotidiano? Muchas veces el cuerpo empieza a hablar antes de que podamos ponerlo en palabras: tensión, irritabilidad, cansancio acumulado... señales de que estamos sosteniendo demasiado. En esta masterclass vas a aprender a identificar esas alertas tempranas del estrés, entender lo que tu cuerpo intenta decirte y adquirir herramientas simples para regularte a tiempo, sin esperar a llegar al límite. Un espacio pensado para personas activas, que cuidan, que lideran, que hacen muchas cosas… pero que también necesitan un momento para sí.

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