¿Últimamente te cuesta dormir, concentrarte o disfrutar lo cotidiano? Muchas veces el cuerpo empieza a hablar antes de que podamos ponerlo en palabras: tensión, irritabilidad, cansancio acumulado... señales de que estamos sosteniendo demasiado. En esta masterclass vas a aprender a identificar esas alertas tempranas del estrés, entender lo que tu cuerpo intenta decirte y adquirir herramientas simples para regularte a tiempo, sin esperar a llegar al límite. Un espacio pensado para personas activas, que cuidan, que lideran, que hacen muchas cosas… pero que también necesitan un momento para sí.
Martes 09 de septiembre, 18:00:00
¿Últimamente te cuesta dormir, concentrarte o disfrutar lo cotidiano? Muchas veces el cuerpo empieza a hablar antes de que podamos ponerlo en palabras: tensión, irritabilidad, cansancio acumulado... señales de que estamos sosteniendo demasiado. En esta masterclass vas a aprender a identificar esas alertas tempranas del estrés, entender lo que tu cuerpo intenta decirte y adquirir herramientas simples para regularte a tiempo, sin esperar a llegar al límite. Un espacio pensado para personas activas, que cuidan, que lideran, que hacen muchas cosas… pero que también necesitan un momento para sí.
Martes 09 de septiembre, 18:00:00
® Opción Yo - Todos los derechos reservados