¿Por qué me cuesta tanto dormir? Estrés, mente activa y descanso emocional

¿Te vas a dormir cansada/o, pero tu mente no se apaga? ¿Das mil vueltas antes de lograr descansar… o simplemente no puedes dormir bien? Dormir no es solo una función del cuerpo, también es una necesidad emocional. En esta masterclass descubrirás por qué el estrés acumulado y la mente acelerada afectan tu descanso, y cómo calmar tu sistema nervioso para recuperar noches de sueño reparador. Un espacio para aprender a descansar de verdad.

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