Pareja y estrés: proteger el vínculo

El estrés no solo afecta a quien lo vive; también impacta la comunicación, la conexión emocional y la estabilidad de la pareja. En esta masterclass reflexionaremos sobre cómo reconocer las señales de alerta, comprender los ciclos del estrés y entender cómo ciertas dinámicas pueden desgastar el vínculo sin que lo notemos. Abordaremos la diferencia entre estrés y ansiedad, sus síntomas, las causas individuales y relacionales, y los factores que mantienen este ciclo. Además, exploraremos herramientas prácticas para cuidarte emocionalmente, mejorar la conexión y fortalecer la relación en momentos de mayor tensión.

El estrés no solo afecta a quien lo vive; también impacta la comunicación, la conexión emocional y la estabilidad de la pareja. En esta masterclass reflexionaremos sobre cómo reconocer las señales de alerta, comprender los ciclos del estrés y entender cómo ciertas dinámicas pueden desgastar el vínculo sin que lo notemos. Abordaremos la diferencia entre estrés y ansiedad, sus síntomas, las causas individuales y relacionales, y los factores que mantienen este ciclo. Además, exploraremos herramientas prácticas para cuidarte emocionalmente, mejorar la conexión y fortalecer la relación en momentos de mayor tensión.