Mi psicóloga me recetó naturaleza | Trauma, ansiedad y sistema nervioso

Mucho antes de existir la terapia, existía la naturaleza. En esta masterclass exploraremos cómo el contacto con entornos naturales puede influir en el sistema nervioso, favorecer la regulación emocional y apoyar los procesos de recuperación del trauma y la ansiedad. Comprenderás por qué un bosque, el mar o una montaña pueden convertirse en espacios de seguridad y bienestar, y conocerás herramientas para integrar la naturaleza como un recurso de autocuidado en tu vida cotidiana.

Mucho antes de existir la terapia, existía la naturaleza. En esta masterclass exploraremos cómo el contacto con entornos naturales puede influir en el sistema nervioso, favorecer la regulación emocional y apoyar los procesos de recuperación del trauma y la ansiedad. Comprenderás por qué un bosque, el mar o una montaña pueden convertirse en espacios de seguridad y bienestar, y conocerás herramientas para integrar la naturaleza como un recurso de autocuidado en tu vida cotidiana.