Ansiedad anticipatoria: cuando la réplica no llega pero el cuerpo la espera.

Si viviste el terremoto, seguro conoces esa sensación: el cuerpo sigue en alerta aunque ya no haya peligro. El corazón se acelera, cuesta dormir profundo, y por dentro sientes que en cualquier momento puede llegar otra réplica. En esta masterclass vamos a entender juntos por qué pasa esto, y sobre todo, qué podemos hacer para calmar el cuerpo y sentirnos seguros de nuevo. Un espacio pensado para venezolanos que han vivido el terremoto, con información clara y herramientas sencillas para usar en el día a día.

Si viviste el terremoto, seguro conoces esa sensación: el cuerpo sigue en alerta aunque ya no haya peligro. El corazón se acelera, cuesta dormir profundo, y por dentro sientes que en cualquier momento puede llegar otra réplica. En esta masterclass vamos a entender juntos por qué pasa esto, y sobre todo, qué podemos hacer para calmar el cuerpo y sentirnos seguros de nuevo. Un espacio pensado para venezolanos que han vivido el terremoto, con información clara y herramientas sencillas para usar en el día a día.