Ansiedad en transiciones: cambios sin desbordarte

La ansiedad es una señal de alarma que nos anticipa y prepara para lo que pueda llegar a surgir. Ahora bien, ¿qué ocurre en nuestra mente, y cuerpo cuando se producen cambios y esa señal de alarmar se dispara sin previo aviso? En esta Masterclass, intentaremos comprender por qué los cambios generan ansiedad y que recursos concretos puedo tener para transitar períodos de incertidumbre sin quedar atrapados en la sensación de desborde.

La ansiedad es una señal de alarma que nos anticipa y prepara para lo que pueda llegar a surgir. Ahora bien, ¿qué ocurre en nuestra mente, y cuerpo cuando se producen cambios y esa señal de alarmar se dispara sin previo aviso? En esta Masterclass, intentaremos comprender por qué los cambios generan ansiedad y que recursos concretos puedo tener para transitar períodos de incertidumbre sin quedar atrapados en la sensación de desborde.