Nutrición y emociones: por qué comes como te sientes (y cómo cambiarlo)

¿Comes por ansiedad, por aburrimiento, por cansancio, o para calmar emociones? No estás sola/o: muchas veces nuestra alimentación no responde al hambre real, sino al estrés, la tristeza o la necesidad de alivio inmediato. En esta Masterclass, descubrirás la diferencia entre hambre emocional y fisiológica, cómo el estado de ánimo impacta tus elecciones alimenticias y qué hábitos simples pueden ayudarte a relacionarte con la comida de forma más consciente y equilibrada. Un espacio para empezar a nutrirte de verdad —física y emocionalmente.

¿Comes por ansiedad, por aburrimiento, por cansancio, o para calmar emociones? No estás sola/o: muchas veces nuestra alimentación no responde al hambre real, sino al estrés, la tristeza o la necesidad de alivio inmediato. En esta Masterclass, descubrirás la diferencia entre hambre emocional y fisiológica, cómo el estado de ánimo impacta tus elecciones alimenticias y qué hábitos simples pueden ayudarte a relacionarte con la comida de forma más consciente y equilibrada. Un espacio para empezar a nutrirte de verdad —física y emocionalmente.