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Sana tu autoestima y vive la vida que mereces con la ayuda de un especialista en Autoestima.

Encuentra tu psicólogo ideal

¿Qué es la autoestima?
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La autoestima es la manera en la que te valoras y te quieres a ti mismo. Cuando tienes baja autoestima, tienes la creencia que los demás son mejores que tú, te enfocas en tus debilidades y luchas con tu autoconfianza, tienes dificultades expresando lo que sientes y necesitas, te pones en último lugar y te resulta difícil decir que no; vives con miedo al fracaso y con una visión pesimista de la vida; sientes un vacío que te hace sentir insuficiente, y te cuesta creer que eres digno de respeto, amor y de lograr las metas que deseas para tu vida. Tener baja autoestima repercute en distintas áreas de tu vida, tanto en lo profesional, como en las relaciones interpersonales. Te impide disfrutar de relaciones sanas, y te impide luchar por tus sueños para vivir la vida que tú te mereces.

¿Cómo la terapia ayuda a sanar la autoestima?
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Hacer terapia para sanar tu autoestima te ayuda a reconocer y a reducir los pensamientos negativos sobre ti mismo. Te ayuda a lograr que desarrolles autocompasión para tratarte con respeto. Te empodera para salir de la victimización, y para lograr ser más asertivo, comunicando tus necesidades y poniendo límites a lo que hoy te hace daño. En la terapia podrás dejar de definirte por tus debilidades, y podrás reconocer todas tus fortalezas, lo que te permitirá observar oportunidades infinitas para lograr tus objetivos a nivel personal, profesional y familiar, ayudándote a ponerte tus propias metas y prioridades, y luchar para lograrlas.

¿Cúando debo buscar ayuda profesional?
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  • Te sientes abrumado, bravo, ignorado y/o que abusan de ti en las relaciones.
  • Estas experimentando cambios de humor.
  • Estas teniendo dificultad en empezar, continuar y/o terminar objetivos que te propones (laboral, escolar, personal, social, etc).
  • Estas constantemente tratando de arreglar, cambiar, decir o hacer cosas para que las personas a tu alrededor te acepten o estén de acuerdo contigo.
  • ¿Cómo me va a ayudar la terapia en mi autoestima?


      Poder reconocer e identificar de dónde vienen tus creencias negativas acerca de ti mismo.
      Tener una visión más positiva de la vida.
      Reconocer las voces críticas que no son tuyas.
      Te brindará un espacio seguro para explorar y conocerte íntimamente.
      Expresar tus necesidades sin culpa.
      Tener confianza en ti mismo.
      Poner límites a los demás.
      Tener relaciones sanas.
      Priorizarte y tener la vida que mereces.
      Tomar el control de tu vida y evitar la victimización.
      Reconocer tus fortalezas en las diferentes áreas de tu vida.
      Dejar de definirte por las debilidades o circunstancias del pasado.
      Disminuirá la ansiedad de ser aceptado por los demás.
      Dejarás de estar a la defensiva ante otros.
      Mejorarás tu intimidad emocional y sexual en tus relaciones de pareja.

    Cómo funciona?

    1) Encuentra el especialista ideal para ti

    2) Agenda una sesión en el horario de tu preferencia flecha

    3) Realiza tu sesión desde cualquier dispositivo

    En Opción YO ponemos a tu alcance una variedad de Especialistas en Psicología

    Te ayudarán de forma accesible, conveniente y confidencial, desde tu computadora, móvil o Tablet, a salir de la ansiedad. Las investigaciones muestran de manera consistente que la terapia online funciona, y gracias a esta modalidad, hoy la ayuda emocional está a un clic de distancia. Nuestro equipo cuenta con especialistas de amplia formación y experiencia profesional, y al responder algunas preguntas, te conectamos con un experto en el tema que tú necesitas.

    En Opción YO te garantizamos que, si estás disconforme con tu primera sesión, te asignamos a otro especialista sin costo adicional.

    Testimonios

    "Me encanto la sesión, muy buena"
    Maribel Evies

    Coach de vida, profesional y liderazgo

    "Me sentí muy cómoda hablando con ella. Es atenta y amigable. Es mi primera sesión. Espero logremos resolver las cosas en el camino"
    Marisa Inés Labanca

    Licenciada en Psicología. Master en Psicoanálisis

    "Excelente, me siento que encontré herramientas y ayuda para lo que necesito😊"
    Rafael Santoyo

    Licenciado en Psicología

    "Roxana es una excelente Psicologa, se conecta, escucha, da feedback, sabe guiarte para encontrar soluciones."
    Roxana Dubreuil Valenzuela

    Licenciada en Psicología. Master en Psicoanálisis

    "La primera impresión que tuve de Marcelle es que es una profesional que habla con conocimiento y experiencia, lo que hace que confíes en que te dará las herramientas necesarias para afrontar el proces..."
    Marcelle Kaswalder

    Licenciada en Psicología. Especialista en Transición Vocacional

    "Excelente"
    Roxana Dubreuil Valenzuela

    Licenciada en Psicología. Master en Psicoanálisis

    "me gusto la sensación de que había vivido cosas como las mías y se identificaba con mi sentir"
    Giulia Sammarco Carrillo

    Licenciada en Psicología Clínica. Coach Empresarial.

    "hermosa mi sesion gratificante!"
    Danara Cavalieri

    Licenciada en Psicología. Coach de Salud Integral. Terapeuta Cognitivo Conductual

    "Cada sesión que ayuda a comprender las cosas desde otro punto de vista y tambien me invita a cuestionarme el por qué de mis pensamientos y emociones."
    Virna Hernández Urdaneta

    Licenciada en Psicología. Doctorado en Psicoanálisis

    "El descubrimiento de nuevas herramientas cada semana en esta búsqueda de la mejor versión de mi misma se lo debo (y lo agradezco profundamente) a Yolanda. Sin duda alguna ha sido la “OpciónYo” indicad..."
    Yolanda Vera

    Licenciada en Psicología. Especialista en Oncología e Infertilidad

    "Muy buena sesión, la doctora Inés es asertiva y empatica."
    Marisa Inés Labanca

    Licenciada en Psicología. Master en Psicoanálisis

    "Nuestra sesión fue increíble, aprendí muchisimo y me senti muy tranquila"
    Mariana Caballero

    Maestría en Psicología. Especialista en Terapia Cognitivo-Conductual. Mindfulness y Terapia Alternativa.

    Precio de las sesiones individuales


    1 sesión

    individual

    US$ 45

    1 sesión por videollamada dentro de nuestra plataforma con el especialista que elijas.

    4 sesiones

    individuales

    US$ 160

    4 sesiones por videollamada dentro de nuestra plataforma con el especialista que elijas.

    8 sesiones

    individuales

    US$ 280

    8 sesiones por videollamada dentro de nuestra plataforma con el especialista que elijas.