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Sana tu autoestima y vive la vida que mereces con la ayuda de Opción YO

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¿Qué es la autoestima?
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La autoestima es la manera en la que te valoras y te quieres a ti mismo. Cuando tienes baja autoestima, tienes la creencia que los demás son mejores que tú, te enfocas en tus debilidades y luchas con tu autoconfianza, tienes dificultades expresando lo que sientes y necesitas, te pones en último lugar y te resulta difícil decir que no; vives con miedo al fracaso y con una visión pesimista de la vida; sientes un vacío que te hace sentir insuficiente, y te cuesta creer que eres digno de respeto, amor y de lograr las metas que deseas para tu vida. Tener baja autoestima repercute en distintas áreas de tu vida, tanto en lo profesional, como en las relaciones interpersonales. Te impide disfrutar de relaciones sanas, y te impide luchar por tus sueños para vivir la vida que tú te mereces.

¿Cómo la terapia ayuda a sanar la autoestima?
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Hacer terapia para sanar tu autoestima te ayuda a reconocer y a reducir los pensamientos negativos sobre ti mismo. Te ayuda a lograr que desarrolles autocompasión para tratarte con respeto. Te empodera para salir de la victimización, y para lograr ser más asertivo, comunicando tus necesidades y poniendo límites a lo que hoy te hace daño. En la terapia podrás dejar de definirte por tus debilidades, y podrás reconocer todas tus fortalezas, lo que te permitirá observar oportunidades infinitas para lograr tus objetivos a nivel personal, profesional y familiar, ayudándote a ponerte tus propias metas y prioridades, y luchar para lograrlas.

¿Cúando debo buscar ayuda profesional?
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  • Te sientes abrumado, bravo, ignorado y/o que abusan de ti en las relaciones.
  • Estas experimentando cambios de humor.
  • Estas teniendo dificultad en empezar, continuar y/o terminar objetivos que te propones (laboral, escolar, personal, social, etc).
  • Estas constantemente tratando de arreglar, cambiar, decir o hacer cosas para que las personas a tu alrededor te acepten o estén de acuerdo contigo.
  • ¿Cómo me va a ayudar la terapia en mi autoestima?


      Poder reconocer e identificar de dónde vienen tus creencias negativas acerca de ti mismo.
      Tener una visión más positiva de la vida.
      Reconocer las voces críticas que no son tuyas.
      Te brindará un espacio seguro para explorar y conocerte íntimamente.
      Expresar tus necesidades sin culpa.
      Tener confianza en ti mismo.
      Poner límites a los demás.
      Tener relaciones sanas.
      Priorizarte y tener la vida que mereces.
      Tomar el control de tu vida y evitar la victimización.
      Reconocer tus fortalezas en las diferentes áreas de tu vida.
      Dejar de definirte por las debilidades o circunstancias del pasado.
      Disminuirá la ansiedad de ser aceptado por los demás.
      Dejarás de estar a la defensiva ante otros.
      Mejorarás tu intimidad emocional y sexual en tus relaciones de pareja.

    Cómo funciona?

    1) Completa el cuestionario para encontrar apoyo según tus necesidades

    2) Agenda una sesión en el horario de tu preferencia flecha

    3) Realiza tu sesión desde cualquier dispositivo

    En Opción YO te ayudamos a aumentar tu bienestar Psicológico y Salud Emocional

    Te ayudarán de forma accesible, conveniente y confidencial, desde tu computadora, móvil o Tablet, a salir de la ansiedad. Las investigaciones muestran de manera consistente que la terapia online funciona, y gracias a esta modalidad, hoy la ayuda emocional está a un clic de distancia. Nuestro equipo cuenta con especialistas de amplia formación y experiencia profesional, y al responder algunas preguntas, te conectamos con un experto en el tema que tú necesitas.

    En Opción YO te garantizamos que, si estás disconforme con tu primera sesión, te asignamos a otro profesional sin costo adicional.

    Testimonios

    "En esta oportunidad me desahogue mucho mas y exprese toda la situacion"
    Ana Lys Ramírez

    Equipo de Opción YO

    "Genial! Es un tiempo donde descargo y recargo. Es mágico este espacio con Sugeil."
    Sugeil Landaeta

    Equipo de Opción YO

    "Lis Solano es espectacular, cada sesión aumenta tanto mi seguridad como también confianza para hablarle. 100%"
    Lis Solano

    Equipo de Opción YO

    "La sesión inicial fue excelente. Bastante explicativa y productiva."
    Danellys Almarza

    Equipo de Opción YO

    "Increíble hace que todo fluya y despeja las dudas"
    Karina Elmoznino

    Equipo de Opción YO

    "Es como el gimnasio de la mente y las emociones. Para mantenerlas saludables, entreno todos los meses."
    Lilih Cruz García

    Equipo de Opción YO

    "muy util... entre tantos temas, cerramos con lo mas importante a trabajar ahora"
    Marian Calderón

    Equipo de Opción YO

    "primera sesion y me hizo creer que puedo sanar, me dejo unos ejercicios por hacer y los hare, quiero seguir mis sesiones y ver que pasa"
    Darío Isea Reinoso

    Equipo de Opción YO

    "Me siento muy comoda hablando con Adriana, me escucha y me muestra una perspectiva global. Estoy Agradecida."
    Adriana Tavera

    Equipo de Opción YO

    "bien"
    Myrian Castro

    Equipo de Opción YO

    "Fue una sesión muy útil para entender la plataforma y dinámica con el especialista"
    Alexa Bermudez

    Equipo de Opción YO

    "Super chevere y motivadora"
    Reyna Valdez Poot

    Equipo de Opción YO

    Si estás pensando en hacerte daño a ti mismo o a otras personas, o si sientes que estás pasando por una emergencia no utilices este web site. Comunícate inmediatamente con los servicios de emergencia de tu localidad.