GRUPOS DE OPCIÓN YO

Bienvenido a este espacio, donde podrás crecer, cuidarte y sanar.

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¿Qué son las sesiones grupales?
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En estos tiempos difíciles que estamos viviendo, reafirmamos que el cuidado de la salud no es solo físico, sino también emocional. Es un desafío constante enfrentarnos todos los días con nuestros miedos, angustias y pérdidas. Pero no estás solo. Los grupos de apoyo de Opción YO, son oportunidades para que personas como tu, se unan y se apoyen entre si, guiados de la mano de un profesional. Al compartir tus experiencias con personas que viven situaciones similares y con expertos en el área, encontrarás un entendimiento sincero, sin juicios, y las herramientas que te permitirán aliviar tu dolor y fortalecerte emocionalmente. La efectividad de las sesiones grupales está comprobada para distintos tipos de problemáticas, y además de efectivos, son una manera accesible de cuidar de ti mismo.

Un camino de sanación
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En estos tiempos difíciles que estamos viviendo, reafirmamos que el cuidado de la salud no es solo físico, sino también emocional. Es un desafío constante enfrentarnos todos los días con nuestros miedos, angustias y pérdidas. Pero no estás solo. Los grupos de apoyo de Opción YO, son oportunidades para que personas como tu, se unan y se apoyen entre si, guiados de la mano de un profesional. Al compartir tus experiencias con personas que viven situaciones similares y con expertos en el área, encontrarás un entendimiento sincero, sin juicios, y las herramientas que te permitirán aliviar tu dolor y fortalecerte emocionalmente. La efectividad de las sesiones grupales está comprobada para distintos tipos de problemáticas, y además de efectivos, son una manera accesible de cuidar de ti mismo.

Beneficios de las sesiones grupales


  Crecer juntos es más fácil que solos.
  Grupos online, íntimos y personalizados (hasta máximo 18 personas) a costos accesibles.
  Comparte tus experiencias con expertos en el tema de tu interés y junto con personas que están pasando por lo mismo que tu.
  Podrás trabajar con un especialista, que guiará tu proceso de transformación.
  Un espacio íntimo y libre de juicios donde podrás sentirte escuchado.
  Tienes el control de cómo resguardar tu privacidad. Tu decides si quieres compartir tu cámara y puedes participar con un alias.
  Una alternativa efectiva, accesible y humana para cuidar de ti mismo.

Mariana Morales Girala

Equipo de Opción YO

Café con Colegas

Te invitamos a tomar un café con nosotros! Reunión abierta para Especialistas y Consultoras, para charlar, conocernos y apoyarnos como colegas en esta gran familia de Opción Yo.

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Nathalia Benítez

Equipo de Opción YO

Espacio de Bienestar

¿Quienes qué y cómo se cuida a los que cuidan? Los invito a unirse a nuestros encuentros destinados a reflexionar sobre nuestro bienestar como servidores de salud, con el objetivo de generar el bienestar de aquellos que nos consultan. En estos encuentros, nos embarcaremos en un viaje de exploración y reflexión, donde tendremos la posibilidad de sumergirnos en conceptos fundamentales para nuestro trabajo y vida. La dinámica de los encuentros será interactiva ¡El objetivo es que todos podamos participar y compartir nuestras perspectivas!

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Nathalia Benítez

Equipo de Opción YO

Cine Foro

Cada mes, elegimos una película sobre un tema en particular, realizamos un análisis y ejercicios en grupos pequeños el primer miércoles de cada mes. Los temas a tocar se acuerdan con todo el equipo con anterioridad.

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Alejandro Burgoa

Equipo de Opción YO

¿Y si no estás perdido/a? Cómo reencontrarte con tu propósito sin presionarte

Quizá no te falte propósito, sino que estás viviendo con demasiada presión para encontrarlo. En esta masterclass descubrirás cómo reencontrarte con lo que realmente te mueve, sin agobios ni exigencias, aprendiendo a escucharte con compasión y claridad. Un espacio para reconocer que no estás perdido/a… solo necesitas mirarte desde otro lugar.

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Juan Manuel Santisteban

Equipo de Opción YO

Desactiva tu mente en 15 minutos: Herramientas para reducir la ansiedad cotidiana

Quizá no necesitas forzarte a “controlar todo”, sino aprender a calmar tu mente cuando más lo necesitas. En esta masterclass descubrirás herramientas prácticas y simples para reducir la ansiedad diaria, sin exigencias ni meditaciones complicadas. Un espacio para aprender a escuchar tu cuerpo, bajar el ruido mental y vivir con más tranquilidad cada día… porque no se trata de dejar de sentir, sino de encontrar calma en medio de lo que vives.

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Cómo funciona?

1) Completa el cuestionario para encontrar apoyo según tus necesidades

2) Agenda una sesión en el horario de tu preferencia flecha

3) Realiza tu sesión desde cualquier dispositivo

En Opción YO ponemos a tu alcance una variedad de Especialistas en Crianza de Hijos

Te ayudarán de forma accesible, conveniente y confidencial, desde tu computadora, móvil o Tablet, a salir de la ansiedad. Las investigaciones muestran de manera consistente que la terapia online funciona, y gracias a esta modalidad, hoy la ayuda emocional está a un clic de distancia. Nuestro equipo cuenta con especialistas de amplia formación y experiencia profesional, y al responder algunas preguntas, te conectamos con un experto en el tema que tú necesitas.

En Opción YO te garantizamos que, si estás disconforme con tu primera sesión, te asignamos a otro profesional sin costo adicional.

Testimonios

"Fue muy bien me senti escuchado y comprendido."
Mariana Herrera

Equipo de Opción YO

"Excelente sesión, me sentí cómoda y escuchada"
Mónica Romero

Equipo de Opción YO

"Ella me hace ver todo de una perspectiva que jamás imaginé que existía."
Soledad Koval

Equipo de Opción YO

"La sesión fue increible, me senti super comoda hablando con Marian, conecte inmediatamente con ella y poder hablar con mucha fluidez y apertura."
Marian Calderón

Equipo de Opción YO

"Excelente sesión"
Estefanía Payán

Equipo de Opción YO

"Súper bien"
Erika Ramirez

Equipo de Opción YO

"Xoci es muy profesional y siempre sabe que decir. Aprendi mucho en mi tiempo con ella y me siento muy agredicida por su ayuda y sus palabras de sabiduría"
Xochitl Madrigal

Equipo de Opción YO

"Roberto ha sido un gran apoyo para mi salud y bienestar, excelente especialista que te revitaliza y llena de empoderamiento y energia :)"
Roberto Santoyo

Equipo de Opción YO

"Escuchada y aconsejada"
Soledad Koval

Equipo de Opción YO

"Espero mi sesión con mucho entusiasmo y luego que la termino me siento aliviada."
Xochitl Madrigal

Equipo de Opción YO

"Estoy tan agradecida con mi especialista, Karina!! Me está ayudando muchísimo al fortalecimiento de mi salud mental!!"
Karina Elmoznino

Equipo de Opción YO

"Andrea es un especialista que muestra mucha empatía, se interesó en los temas que eran más sensibles para mí. Me gustaría seguir mis consultas con ella."
Andrea Gil Sáinz

Equipo de Opción YO

Si estás pensando en hacerte daño a ti mismo o a otras personas, o si sientes que estás pasando por una emergencia no utilices este web site. Comunícate inmediatamente con los servicios de emergencia de tu localidad.