GRUPOS DE OPCIÓN YO

Bienvenido a este espacio, donde podrás crecer, cuidarte y sanar.

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¿Qué son las sesiones grupales?
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En estos tiempos difíciles que estamos viviendo, reafirmamos que el cuidado de la salud no es solo físico, sino también emocional. Es un desafío constante enfrentarnos todos los días con nuestros miedos, angustias y pérdidas. Pero no estás solo. Los grupos de apoyo de Opción YO, son oportunidades para que personas como tu, se unan y se apoyen entre si, guiados de la mano de un profesional. Al compartir tus experiencias con personas que viven situaciones similares y con expertos en el área, encontrarás un entendimiento sincero, sin juicios, y las herramientas que te permitirán aliviar tu dolor y fortalecerte emocionalmente. La efectividad de las sesiones grupales está comprobada para distintos tipos de problemáticas, y además de efectivos, son una manera accesible de cuidar de ti mismo.

Un camino de sanación
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En estos tiempos difíciles que estamos viviendo, reafirmamos que el cuidado de la salud no es solo físico, sino también emocional. Es un desafío constante enfrentarnos todos los días con nuestros miedos, angustias y pérdidas. Pero no estás solo. Los grupos de apoyo de Opción YO, son oportunidades para que personas como tu, se unan y se apoyen entre si, guiados de la mano de un profesional. Al compartir tus experiencias con personas que viven situaciones similares y con expertos en el área, encontrarás un entendimiento sincero, sin juicios, y las herramientas que te permitirán aliviar tu dolor y fortalecerte emocionalmente. La efectividad de las sesiones grupales está comprobada para distintos tipos de problemáticas, y además de efectivos, son una manera accesible de cuidar de ti mismo.

Beneficios de las sesiones grupales


  Crecer juntos es más fácil que solos.
  Grupos online, íntimos y personalizados (hasta máximo 18 personas) a costos accesibles.
  Comparte tus experiencias con expertos en el tema de tu interés y junto con personas que están pasando por lo mismo que tu.
  Podrás trabajar con un especialista, que guiará tu proceso de transformación.
  Un espacio íntimo y libre de juicios donde podrás sentirte escuchado.
  Tienes el control de cómo resguardar tu privacidad. Tu decides si quieres compartir tu cámara y puedes participar con un alias.
  Una alternativa efectiva, accesible y humana para cuidar de ti mismo.

Oleny Coronel

Equipo de Especialistas de Opción YO

Mas allá de la herida materna

Transformando el legado de una madre narcisista. El objetivo de este grupo es que cada participante pueda explorar la relación que se forma con una madre narcisista, para lograr adquirir varias herramientas para lidiar con este tipo de relación. Reconocer y nombrar los rasgos narcisistas que puede tener tu mamá. Identificar la carga emocional y la narrativa que se cierne sobre ti. Entender la herida materna que puedas tener. Comprender cómo esta carga se manifiesta en tu relación contigo misma y con los que te rodean. Y comenzar a sanar tu herida, transformando tu narrativa, desde el vínculo que tienes contigo misma. Sólo tú puedes dar el primer paso para transformarte, sanar y hacer tu mundo, mejor.

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Verónica Fontecilla

Equipo de Especialistas de Opción YO

Toma el control de tus emociones

A muchas personas nos ha pasado alguna vez que nos sentimos frustrados o molestos por una situación y reaccionamos de una manera exagerada o irracional, que después no entendemos qué nos pasó o por qué reaccionamos así. Lo que sucede es que las emociones parecen tener vida propia y controlan nuestro comportamiento, y cuando tomamos conciencia de cómo nos sentimos y reaccionamos ya es tarde para cambiar la reacción. Si quieres aprender a identificar y manejar tus emociones, conocer qué te hace reaccionar así y empezar a responder de manera diferente, en este grupo encontrarás guía y apoyo para este proceso.

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Virna Hernández Urdaneta

Equipo de Especialistas de Opción YO

Superando crisis emocionales

Cuando estamos en situaciones de crisis emocionales, es muy difícil saber a quién recurrir, la angustia nos desborda y sólo queremos orientación para poder tomar una buena decisión en ese momento. El objetivo principal de este grupo es poder retomar el autocontrol, disminuir la angustia y resolver la situación que aqueja a través del fortalecimiento de habilidades de comunicación, toma de decisiones y solución de conflictos. Cada situación es única, el soporte grupal te otorgará un espacio para el intercambio de experiencias fortalecedoras y se fomentará la sensación de solidaridad al brindar ayuda a otros a la vez que se aprende de ellos.

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Mary Carmen Oliveira Diaz

Equipo de Especialistas de Opción YO

Comunidad de Venezolanos por el Mundo

Te invito a este espacio de acompañamiento a migrantes venezolanos, creado para confraternizar y apoyar emocionalmente a mis hermanos de país. Yo también tengo un montón de historias para contar de toda mi travesía, que culminó en Portugal. Historia que quisiera amalgamar con otras, de otros migrantes venezolanos, para encontrar en ellas y en nosotros mismos, nuestras fortalezas, nuestro aliento, catalizar nuestro aprendizaje, compartir nuestras vivencias. Si tú también intentaste alzar vuelo en otro lugar con más futuro para ti y tu familia, te invito a compartir conmigo y con otras personas que pasaron situaciones similares, en esta comunidad, donde encontrarás un lugar de amistad, de escucha, y de pertenencia. Te espero!

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Pablo Lione

Equipo de Especialistas de Opción YO

Duelo Laboral (Grupo Privado)

En muchas oportunidades la muerte por suicidio es silenciada. Muchas veces quienes quedan, familiares, allegados, compañeros de trabajo, se autodenominan supervivientes, y tienen por delante un duro recorrido para reconstruir sus vidas, luego del impacto del pasaje al acto. Siempre la muerte de un ser querido implica un proceso de duelo, pero este proceso presenta algunas especificidades cuando se trata de un suicidio, y es necesario contar un espacio de alojamiento subjetivo para poder abordarla. El duelo no es de ninguna manera una patología, sino un periodo de tristeza lógico que no puede evitarse, y si se intenta evitar sí puede melancolizarse y constituirse en una patología.

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Cómo funciona?

1) Encuentra el especialista ideal para ti

2) Agenda una sesión en el horario de tu preferencia flecha

3) Realiza tu sesión desde cualquier dispositivo

En Opción YO ponemos a tu alcance una variedad de Especialistas en Crianza de Hijos

Te ayudarán de forma accesible, conveniente y confidencial, desde tu computadora, móvil o Tablet, a salir de la ansiedad. Las investigaciones muestran de manera consistente que la terapia online funciona, y gracias a esta modalidad, hoy la ayuda emocional está a un clic de distancia. Nuestro equipo cuenta con especialistas de amplia formación y experiencia profesional, y al responder algunas preguntas, te conectamos con un experto en el tema que tú necesitas.

En Opción YO te garantizamos que, si estás disconforme con tu primera sesión, te asignamos a otro especialista sin costo adicional.

Testimonios

"Una primera consulta muy reveladora, gratamente complacido!"
Marisa Inés Labanca

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Excelente primer encuentro."
Susana Valentina Ortega Moncada

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Excelente!!"
María Isabel Saravia Mata

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Excelente sesión"
Cristina Aoun

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Lilly es maravillosa!"
Lilian Salama

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Miguel es excelente, es muy acertado con sus comentarios y entiende perfectamente lo que siento, y sabe como ayudarme a tratarlo para crecer como persona, muy agradecido de haberlo encontrado!"
Miguel Wilson

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Lo máximo!!!"
Virna Hernández Urdaneta

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Me ha ayudado con puntos de relajación, lo cuales no controlaba bien"
Silvia Gonzalez de Ferrer

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Excelente. Daniela es una nina que transmite mucha calma! Que esta alli para escuchar y guiar de una manera armoniosa. Gracias miles!"
Daniela Patrizia Matas Turli

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Realmente es muy preprada"
Luz Adriana Quiroga Wilches

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Primera terapia en mi vida, un poco miedoso, pero la verdad lo recomiendo mucho. la manera en la que los especialistas te apoyan te escuchan y te aconsejan es increíble. Sin duda volveré por otra sesi..."
Susana Valentina Ortega Moncada

Equipo de Especialistas de Opción YO

"Salí super inspirada y contenta de esta primera sesión. Gracias Reinaldo ?"
Reinaldo Villanueva

Equipo de Especialistas de Opción YO