NUESTRO MÉTODO
Metodología probada de 5
etapas que transforma tu vida
Durante años vimos personas que querían trabajar en sí mismas, pero se
encontraban con procesos confusos, poco acompañamiento y sin herramientas prácticas.
Por eso creamos un método diferente. Diseñado por expertas latinas.
LAS 5 ETAPAS
Un enfoque centrado en ti y en tu proceso
El método Opción Yo se apoya en teorías psicológicas modernas traducidas a herramientas prácticas. No solo entiendes lo que sientes, aprendes qué hacer con ello.
Entender dónde estás hoy
Ordenas lo que estás viviendo y empiezas a verte con más claridad, sin juzgarte. Con una evaluación inicial que te ayuda a identificar tu punto de partida real.
Definir hacia dónde quieres ir
Pasas del desahogo a la intención. Se establece una dirección, con objetivos claros y medibles para tu proceso.
Empezar a vivir el cambio
Comienzas a transformar patrones con herramientas prácticas y decisiones distintas en tu vida real. El cambio deja de ser solo una conversación y pasa a ser parte de tu día a día.
Sostener el cambio en la vida real
Practicas límites, regulación emocional y nuevas respuestas hasta que se vuelven un hábito. Aquí el cambio se instala en tu vida.
Vivir con claridad y bienestar estable
El cambio deja de ser esfuerzo constante y se convierte en integración, autonomía y estabilidad. Estás en un lugar distinto al que llegaste.
Mariana Morales Girala y Daniela Sichel
MFT: Licensed Marriage and Family Therapist
CREADO POR EXPERTAS
Un método diseñado por psicólogas, respaldado por la ciencia y probado en más de 35,000 personas
Mariana Morales Girala y Daniela Sichel, psicólogas especialistas en salud emocional, desarrollaron este método tras años de ver personas perderse en procesos sin estructura ni seguimiento.
Hoy, el método Opción Yo ha ayudado a más de 35,000 personas a construir bienestar emocional de forma práctica, progresiva y sostenible.
Porque los cambios reales no se construyen en una sola sesión. Se construyen paso a paso.
EQUIPO CERTIFICADO
Un equipo entrenado bajo la misma metodología
Cada especialista de Opción Yo recibe formación específica y supervisión continua para aplicar el método con estructura, precisión y empatía.
Método estandarizado
5 etapas claras guían tu proceso emocional, con una metodología consistente aplicada por todos nuestros especialistas.
Evaluación continua
Cada proceso cuenta con seguimiento y evaluación continua para mantener la calidad del acompañamiento.
Enfoque cultural latino
Especialistas que comprenden tu contexto cultural, tu forma de vivir las emociones y de relacionarte con los demás.
Aplicación personalizada
Aunque el método es estructurado, cada persona avanza a su ritmo, con herramientas adaptadas a sus necesidades.
Mucho más que terapia
Un programa integral que te acompaña dentro y fuera de las sesiones
Tu espacio personal
Sesiones 1 a 1 con tu especialista, con seguimiento continuo y un plan diseñado para ti.
Comunidad que te sostiene
Espacios grupales, retos y conversaciones con personas que entienden lo que estás viviendo.
Herramientas para tu día a día
Masterclasses, actividades y contenido práctico para llevar lo que trabajas en sesión a tu vida diaria.
Mereces estar bien y nos comprometemos a lograrlo contigo
Avanza con estructura, herramientas y resultados medibles en el corto, mediano y largo plazo.