¿Cómo afrontar el duelo y recuperar la esperanza?

Marcela Pedraza │ Septiembre 17, 2025

La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más difíciles que puede atravesar una persona. El dolor, la confusión y la sensación de vacío parecen no tener fin. Este artículo busca acompañarte en la comprensión de lo que significa el duelo y en cómo es posible avanzar, aun cuando parezca imposible.

¿Cómo pueden ayudarte las apps de bienestar a cuidar tu salud emocional?

Redacción Opción Yo │ Septiembre 16, 2025

¿Cómo acompañar la educación de niños con necesidades especiales?

Yael Goldmann │ Septiembre 15, 2025

¿Por qué se habla tanto de suicidio hoy? Mitos, realidades y cómo abordarlo con responsabilidad

Gabriela Díaz │ Septiembre 10, 2025

Deja la perfección, abraza lo real

Yael Goldmann │ Septiembre 8, 2025

¿Cómo derribar los paradigmas culturales y emocionales en la tercera edad?

Alicia Pines │ Septiembre 5, 2025

¿Qué hacer para reconectar con tu pareja cuando la rutina los alcanza?

Redacción Opción Yo │ Septiembre 3, 2025

De dejar de culpar a tomar las riendas: el camino hacia tu responsabilidad personal

Rafael Santoyo │ Septiembre 1, 2025
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¿Por qué se habla tanto de suicidio hoy? Mitos, realidades y cómo abordarlo con responsabilidad

Gabriela Díaz │ Septiembre 10, 2025

Hablar de suicidio sigue siendo, para muchas personas, un tema difícil o incómodo. Sin embargo, lejos de ser una preocupación nueva, se trata de una realidad que ha estado presente a lo largo de la historia, en distintas culturas y momentos sociales. Comprender su complejidad es el primer paso para prevenir, derribar mitos y acompañar desde el respeto y la empatía.

La desconfianza: cómo reconocerla y trabajarla para recuperar tu tranquilidad

Cortesía de: Mishelle Hernandez │ Agosto 27, 2025

¿Qué buscan los jóvenes cuando sueñan con ser reconocidos?

Redacción Opción Yo │ Agosto 20, 2025

¿Cómo puede ayudarte el acompañamiento emocional frente a un diagnóstico de salud crónica?

Redacción Opción Yo │ Agosto 13, 2025

Cuidar a otros sin descuidarte: bienestar emocional para profesionales de la salud

Nancy Marchán │ Agosto 4, 2025

Coaching

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¿Cómo pueden ayudarte las apps de bienestar a cuidar tu salud emocional?

Redacción Opción Yo │ Septiembre 16, 2025

Las apps de bienestar son aliadas para equilibrar lo personal, laboral y emocional. Su valor está en la practicidad: recordatorios, ejercicios de autocuidado y gestión emocional al alcance del celular. No reemplazan el acompañamiento humano, lo refuerzan, estando presentes en los momentos cotidianos en que más lo necesitamos.

Deja la perfección, abraza lo real

Yael Goldmann │ Septiembre 8, 2025

De dejar de culpar a tomar las riendas: el camino hacia tu responsabilidad personal

Rafael Santoyo │ Septiembre 1, 2025

¿Cómo usar la creatividad para transformar tus problemas?

Verónica Fontecilla │ Agosto 18, 2025

Cuando un amigo es abrigo: el poder emocional de los vínculos verdaderos

Redacción Opción Yo │ Julio 30, 2025

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¿El ayuno intermitente puede beneficiar tu cuerpo y tu mente?

Mariana Morales Girala │ Agosto 11, 2025

Cada vez más personas se interesan por esta práctica, no solo por sus efectos en el peso corporal, sino también por su potencial para mejorar la energía, la concentración y el bienestar general. ¿Es solo una tendencia o una herramienta real para reconectar con tu salud? Descúbrelo en este artículo.

¿Cómo prevenir la obesidad en nuestros niños?

Redacción Opción Yo │ Julio 18, 2025

¿Cómo prevenir la obesidad infantil y mejorar la salud de tus hijos?

Redacción Opción Yo │ Abril 28, 2025

La alimentación consciente puede transformar tu vida

¿Cómo mantener una alimentación saludable en nuestros niños?

Cortesía de Pascuale Ciamariconi Fazzini │ Septiembre 30, 2021
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