Cómo se trabaja la ansiedad: 9 herramientas
Redacción Opción Yo | Viernes 29 de mayo de 2026
Trabajar la ansiedad implica identificar los pensamientos, emociones y conductas que la alimentan.También incluyeaplicar técnicas, como la terapia cognitivo-conductual, la respiración diafragmática o el mindfulness, para regularla de forma sostenida.Con el aco...