¿Cómo cultivar el amor propio y el autocuidado en nuestra vida diaria?

Redacción Opción Yo │ Octubre 16, 2025

El amor propio y el autocuidado son la base de una vida equilibrada. Nos ayudan a enfrentar retos, reconocer fortalezas y construir relaciones sanas. Practicarlos no es egoísmo: es un acto esencial que fortalece la autoestima y promueve el bienestar emocional. Cada gesto de autocuidado es una forma de decirnos “merezco estar bien”.

¿Cómo afecta la dependencia a las redes sociales en la salud emocional y la gestión del tiempo?

Redacción Opción Yo │ Octubre 14, 2025

¿Cómo puede ayudarte la app de Opción Yo a cuidar tu salud mental día a día?

Redacción Opción Yo │ Octubre 10, 2025

¿Cómo es el camino de transformación en Opción Yo?

Redacción Opción Yo │ Octubre 7, 2025

¿Cómo acompañar a los niños en momentos de enfermedad?

Martha Trica │ Octubre 3, 2025

¿Cómo aprovechar el poder de la atención plena?

Martha Trica │ Septiembre 29, 2025

El ejercicio: como aliado de tu bienestar emocional

Daniela Sichel │ Septiembre 24, 2025

¿Cómo alinear nuestra vida cuando vivimos en contradicción?

Edison Xavier Albuja Echeverría │ Septiembre 22, 2025
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Psicología

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¿Por qué se habla tanto de suicidio hoy? Mitos, realidades y cómo abordarlo con responsabilidad

Gabriela Díaz │ Septiembre 10, 2025

Hablar de suicidio sigue siendo, para muchas personas, un tema difícil o incómodo. Sin embargo, lejos de ser una preocupación nueva, se trata de una realidad que ha estado presente a lo largo de la historia, en distintas culturas y momentos sociales. Comprender su complejidad es el primer paso para prevenir, derribar mitos y acompañar desde el respeto y la empatía.

La desconfianza: cómo reconocerla y trabajarla para recuperar tu tranquilidad

Cortesía de: Mishelle Hernandez │ Agosto 27, 2025

¿Qué buscan los jóvenes cuando sueñan con ser reconocidos?

Redacción Opción Yo │ Agosto 20, 2025

¿Cómo puede ayudarte el acompañamiento emocional frente a un diagnóstico de salud crónica?

Redacción Opción Yo │ Agosto 13, 2025

Cuidar a otros sin descuidarte: bienestar emocional para profesionales de la salud

Nancy Marchán │ Agosto 4, 2025

Coaching

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¿Cómo es el camino de transformación en Opción Yo?

Redacción Opción Yo │ Octubre 7, 2025

Iniciar un proceso de bienestar es como abrir una nueva etapa en tu vida. En Opción Yo hemos diseñado una metodología que te acompaña paso a paso, con la guía adecuada y las herramientas necesarias para sostener el cambio de forma real, constante y consciente.

¿Cómo pueden ayudarte las apps de bienestar a cuidar tu salud emocional?

Redacción Opción Yo │ Septiembre 16, 2025

Deja la perfección, abraza lo real

Yael Goldmann │ Septiembre 8, 2025

De dejar de culpar a tomar las riendas: el camino hacia tu responsabilidad personal

Rafael Santoyo │ Septiembre 1, 2025

¿Cómo usar la creatividad para transformar tus problemas?

Verónica Fontecilla │ Agosto 18, 2025

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¿El ayuno intermitente puede beneficiar tu cuerpo y tu mente?

Mariana Morales Girala │ Agosto 11, 2025

Cada vez más personas se interesan por esta práctica, no solo por sus efectos en el peso corporal, sino también por su potencial para mejorar la energía, la concentración y el bienestar general. ¿Es solo una tendencia o una herramienta real para reconectar con tu salud? Descúbrelo en este artículo.

¿Cómo prevenir la obesidad en nuestros niños?

Redacción Opción Yo │ Julio 18, 2025

¿Cómo prevenir la obesidad infantil y mejorar la salud de tus hijos?

Redacción Opción Yo │ Abril 28, 2025

La alimentación consciente puede transformar tu vida

¿Cómo mantener una alimentación saludable en nuestros niños?

Cortesía de Pascuale Ciamariconi Fazzini │ Septiembre 30, 2021
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