¿Cómo cuidar una relación a distancia durante las fiestas y mantener la conexión emocional?

Carina Oviedo │ Diciembre 15, 2025

Las relaciones a distancia pueden sentirse más sensibles durante las fiestas debido a la ausencia física, las expectativas emocionales y la presión social de “estar juntos”. Sin embargo, es posible sostener el vínculo con seguridad, cercanía emocional y comunicación consciente.

¿Por qué en las fiestas comemos más de lo que necesitamos y cómo puede ayudarnos la Psicología de la Alimentación?

Alma Bueno │ Diciembre 13, 2025

¿Por qué cuesta tanto poner límites durante las fiestas y cómo puedes empezar a hacerlo sin culpa?

Rebeca Maestre │ Diciembre 12, 2025

¿Por qué es tan importante construir un refugio interno al que siempre puedas regresar?

Andrea Moraga │ Diciembre 11, 2025

¿Por qué invertir en tu bienestar emocional es la mejor decisión que puedes tomar?

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¿Por qué hoy decido agradecer lo que me incomodó y me hizo crecer?

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¿Cómo reconocer el cansancio que nace del alma?

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¿Por qué cuesta tanto poner límites durante las fiestas y cómo puedes empezar a hacerlo sin culpa?

Rebeca Maestre │ Diciembre 12, 2025

Durante las fiestas es común sentir presión por agradar, cumplir con expectativas familiares o participar en actividades que no siempre deseas. Poner límites en esta época puede ser difícil porque despierta culpa, miedo al conflicto o temor a decepcionar. Comprender el origen de estas emociones y aprender a comunicar lo que necesitas te permite vivir la temporada con más calma, autenticidad y bien

¿Por qué el duelo duele tanto?

Monica Cuervo │ Noviembre 5, 2025

¿Cómo liberarse del síndrome de la supermujer y recuperar el equilibrio emocional?

Redacción Opción Yo │ Octubre 28, 2025

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Cortesía de: Mishelle Hernandez │ Agosto 27, 2025

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¿Por qué invertir en tu bienestar emocional es la mejor decisión que puedes tomar?

Redacción Opción Yo │ Noviembre 28, 2025

En medio del ruido de descuentos y compras, el mejor regalo que puedes darte es bienestar. Invertir en tu salud emocional no pasa de moda ni se agota en un día: es una decisión que transforma la forma en que vives, te relacionas y te sientes contigo mismo.

¿Cómo pueden los adultos jóvenes afrontar la ansiedad por su futuro?

Claudia Díaz │ Noviembre 17, 2025

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Equipo de redacción de Opción Yo │ Noviembre 12, 2025

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¿Por qué en las fiestas comemos más de lo que necesitamos y cómo puede ayudarnos la Psicología de la Alimentación?

Alma Bueno │ Diciembre 13, 2025

Durante la temporada de fiestas es común que nuestro ritmo emocional, social y alimentario cambie. La Psicología de la Alimentación nos ayuda a entender por qué a veces comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita y cómo nuestras emociones influyen en estos comportamientos.

¿El ayuno intermitente puede beneficiar tu cuerpo y tu mente?

Mariana Morales Girala │ Agosto 11, 2025

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Redacción Opción Yo │ Julio 18, 2025

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Redacción Opción Yo │ Abril 28, 2025

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