¿Por qué despedir el año con gratitud y consciencia puede abrirte un mejor 2026?

Redacción Opción Yo │ Diciembre 31, 2025

Despedir el año con gratitud y consciencia te permite honrar tu proceso, reconocer tu crecimiento y soltar lo que ya no necesitas cargar. Este cierre emocional fortalece tu bienestar y abre espacio para recibir el 2026 con más calma, claridad y propósito.

¿Cómo aprovechar mejor tus sesiones de bienestar emocional?

Tania Bergmann │ Diciembre 30, 2025

¿Por qué darte espacio para sentir y reflexionar es clave en estas fiestas?

Redacción Opción Yo │ Diciembre 23, 2025

¿Cómo sanar el bienestar emocional a través del vínculo de pareja?

Lorena Ardila │ Diciembre 19, 2025

¿Cómo cuidar una relación a distancia durante las fiestas y mantener la conexión emocional?

Carina Oviedo │ Diciembre 15, 2025

¿Por qué en las fiestas comemos más de lo que necesitamos y cómo puede ayudarnos la Psicología de la Alimentación?

Alma Bueno │ Diciembre 13, 2025

¿Por qué cuesta tanto poner límites durante las fiestas y cómo puedes empezar a hacerlo sin culpa?

Rebeca Maestre │ Diciembre 12, 2025

¿Por qué es tan importante construir un refugio interno al que siempre puedas regresar?

Andrea Moraga │ Diciembre 11, 2025
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¿Cómo aprovechar mejor tus sesiones de bienestar emocional?

Tania Bergmann │ Diciembre 30, 2025

Iniciar un espacio de acompañamiento emocional es una decisión significativa. No se trata solo de hablar, sino de abrir un tiempo propio para escucharte, comprenderte y fortalecer recursos internos. Cuando este espacio se transita con intención y compromiso, puede convertirse en una experiencia de crecimiento y mayor claridad personal. Este recorrido invita a mirarte con amabilidad constante. Hoy.

¿Por qué darte espacio para sentir y reflexionar es clave en estas fiestas?

Redacción Opción Yo │ Diciembre 23, 2025

¿Cómo sanar el bienestar emocional a través del vínculo de pareja?

Lorena Ardila │ Diciembre 19, 2025

¿Por qué cuesta tanto poner límites durante las fiestas y cómo puedes empezar a hacerlo sin culpa?

Rebeca Maestre │ Diciembre 12, 2025

¿Por qué el duelo duele tanto?

Monica Cuervo │ Noviembre 5, 2025

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¿Por qué invertir en tu bienestar emocional es la mejor decisión que puedes tomar?

Redacción Opción Yo │ Noviembre 28, 2025

En medio del ruido de descuentos y compras, el mejor regalo que puedes darte es bienestar. Invertir en tu salud emocional no pasa de moda ni se agota en un día: es una decisión que transforma la forma en que vives, te relacionas y te sientes contigo mismo.

¿Cómo pueden los adultos jóvenes afrontar la ansiedad por su futuro?

Claudia Díaz │ Noviembre 17, 2025

¿Por qué agradecer puede transformar tu vida?

Equipo de redacción de Opción Yo │ Noviembre 12, 2025

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Adriana Leonor Honig │ Octubre 22, 2025

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Redacción Opción Yo │ Octubre 7, 2025

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¿Por qué en las fiestas comemos más de lo que necesitamos y cómo puede ayudarnos la Psicología de la Alimentación?

Alma Bueno │ Diciembre 13, 2025

Durante la temporada de fiestas es común que nuestro ritmo emocional, social y alimentario cambie. La Psicología de la Alimentación nos ayuda a entender por qué a veces comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita y cómo nuestras emociones influyen en estos comportamientos.

¿El ayuno intermitente puede beneficiar tu cuerpo y tu mente?

Mariana Morales Girala │ Agosto 11, 2025

¿Cómo prevenir la obesidad en nuestros niños?

Redacción Opción Yo │ Julio 18, 2025

¿Cómo prevenir la obesidad infantil y mejorar la salud de tus hijos?

Redacción Opción Yo │ Abril 28, 2025

La alimentación consciente puede transformar tu vida
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