Redacción Opción Yo
Miércoles 28 de mayo de 2025
La autoestima no es solo sentirte bien contigo, es la base desde la que tomas decisiones, construyes relaciones y eliges tus caminos. Si alguna vez te has preguntado si eres la persona que esperabas ser, tal vez sea momento de revisar cómo te hablas, qué tanto te priorizas y cuánto confías en ti.
¿Cómo influye la autoestima en tus decisiones y objetivos?
La forma en la que te percibes impacta en lo que eliges, en lo que aceptas y en lo que crees posible para ti. Una autoestima saludable no significa sentirte bien todo el tiempo, sino contar con una base interna sólida que te acompañe en momentos de duda, cambio o incertidumbre.
Cuando tu autoestima está fortalecida:
- Tomas decisiones más alineadas con tus valores.
- Te expresas con seguridad y autenticidad.
- Te animas a avanzar sin depender del juicio externo.
Por el contrario, cuando tu autoestima está debilitada, es común sentir inseguridad, compararte constantemente o evitar desafíos por miedo a fallar. Eso puede frenarte o desconectarte de tus verdaderas metas.
Fortalecer tu autoestima no se trata de convertirte en alguien distinto. Se trata de reconocerte, tratarte con respeto y recuperar confianza en tu capacidad para avanzar.
Tu relación contigo influye en todo lo demás.
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Cuida de tu salud mental con OpciónYO¿Qué puedes hacer para fortalecer tu autoestima y reconectar con tus metas?
Fortalecer la autoestima no es un camino lineal ni inmediato, pero sí posible. Aquí te compartimos herramientas de acompañamiento emocional que pueden ayudarte a reconectar con tu valor personal y tu bienestar:
1. Identifica creencias que te limitan
A veces te repites frases como: “no soy suficiente”, “no debería fallar”, “necesito demostrar que valgo”. Estas ideas suelen estar muy arraigadas y afectan tu forma de actuar. Detectarlas es el primer paso para cuestionarlas y soltarlas.
2. Cuida tu diálogo interno
¿Cómo te hablas cuando algo no sale como esperabas? Tu forma de hablarte puede impulsarte… o frenarte. Cultivar una voz interna más amable no significa dejar de exigirte, sino acompañarte con respeto.
3. Mira tu historia con una nueva perspectiva
Todos atravesamos experiencias que nos han dejado huella. Revisarlas con una mirada más consciente puede ayudarte a entender por qué te tratas como te tratas… y a resignificar aquello que hoy te limita.
4. Activa tu autoestima desde lo cotidiano
No hace falta cambiar tu vida de un día para otro. Cada vez que eliges poner un límite, cuidarte o expresar cómo te sientes, estás reafirmando tu valor. La autoestima se fortalece con coherencia diaria.
5. Rodéate de personas que te reconozcan sin exigencias
Tu entorno también influye. Cultiva relaciones que te valoren por lo que eres, no solo por lo que haces o entregas. Los vínculos sanos alimentan tu bienestar.
6. Reconoce tus logros, incluso los más pequeños
¿Hiciste algo que te costaba? ¿Cuidaste de ti en un momento difícil? Eso también cuenta. La autoestima necesita evidencia: lo que haces si importa, aunque nadie lo vea.
7. Alinea tus metas con lo que realmente te mueve
Más allá de lo que “deberías” lograr, pregúntate: ¿qué me haría sentir más en paz, más conectado conmigo? Las metas con sentido no buscan validación externa: te conectan con tu propósito.
Conclusión
Reconectar con tu autoestima es un acto de valentía y cuidado personal. Es elegirte sin culpa, reconocerte sin exigencias y avanzar sin tener todo resuelto.
No necesitas tener todas las respuestas. Solo hace falta dar el primer paso desde un lugar más consciente y honesto contigo.