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Opción YO

¿En búsqueda de consejos para mejorar tu vida?


¿Por qué debes trabajar con un coach al menos una vez en tu vida?

¿Por qué debes trabajar con un coach al menos una vez en tu vida?

Decimos que debes trabajar con un coach al menos una vez en tu vida porque significará un profundo cambio en tu desarrollo y te proyectará hacia tus objetivos. El coaching es una práctica que ofrece múltiples beneficios de realización, tanto a nivel personal como profesional. Es momento de decir YO y accionar el descubrimiento, maximizando tu poder personal.

¿Cómo el coaching ejecutivo me ayuda a crecer?

¿Cómo el coaching ejecutivo me ayuda a crecer?

Yael Goldmann Julio 30, 2021

El coaching ejecutivo te ayuda a crecer ya que te ofrece un camino hacia la realización, hacia la satisfacción. El primer paso es analizar tu situación, siempre de la mano con un profesional, para identificar de forma acertada las creencias que no te aportan sino que te limitan, y así poder encarar los obstáculos y desafíos que se te presenten en el horizonte.

¿Qué es el Positivismo Tóxico?

¿Qué es el Positivismo Tóxico?

Mishelle Hernández Julio 28, 2021

Es importante tener una actitud positiva pero ¿qué significa esto en verdad? ¿Es posible que esta postura ante la vida pueda resultar dañina? Cuando se mantiene una actitud positiva en exceso, sí puede resultar contraproducente, puede desgastarnos emocionalmente, desviarnos de nuestros objetivos e incluso afectar nuestras relaciones, tanto personales como profesionales.

¿Cómo se usan los tests psicoeducativos para entender si podemos tener ansiedad o depresión?

¿Cómo se usan los tests psicoeducativos para entender si podemos tener ansiedad o depresión?

Verónica Fontecilla Julio 26, 2021

Los test sobre ansiedad y sobre depresión tienen una finalidad lúdica e informativa ya que de forma interactiva pueden arrojar datos sobre los síntomas de depresión o de ansiedad que una persona podría estar presentando, sin embargo no se deben tomar como un diagnóstico. El diagnóstico debe ser realizado de manera personal por un especialista en psicología.

¿Cómo enfrentar la ambigüedad que vivimos?

¿Cómo enfrentar la ambigüedad que vivimos?

Marilyn Dilluvio Julio 21, 2021

La pandemia por covid-19 ha trastocado la vida de todos y muchos se han visto severamente afectados, ahora que el mundo entero está en fases de vacunación es posible que estemos entrando en la recta final, sin embargo, los expertos aseguran que todavía hay camino que recorrer y no debemos bajar la guardia. En esta situación de ambigüedad actual, ¿cómo me siento? ¿cómo puedo atender mis emociones?

¿Qué es la alimentación consciente?

¿Qué es la alimentación consciente?

Julio 19, 2021

A veces hay que desaprender a comer. La práctica de la alimentación consciente nos ofrece herramientas para relacionarnos de una manera más sana con la comida, permitiéndonos hacer frente a uno de los mayores retos que tenemos hoy en día: el manejo del estrés, la ansiedad y su manifestación como hambre emocional.

¿Es posible pasar del encierro en cuarentena al encierro en uno mismo?

¿Es posible pasar del encierro en cuarentena al encierro en uno mismo?

Hace más de un año que la humanidad le ha hecho frente al coronavirus, con profundas pérdidas y vidas trastocadas, pero ahora que estamos empezando a ver la posibilidad de finalmente derrotar esta pandemia, es cuando más debemos cuidarnos tanto física como emocionalmente. Así como atendimos nuestras emociones ante el confinamiento, en este período de transición, debemos seguir con las precauciones

¿Qué beneficios ofrece ser parte de una comunidad de acompañamiento?

¿Qué beneficios ofrece ser parte de una comunidad de acompañamiento?

Las penas, los conflictos y los obstáculos forman parte de la vida de toda persona, sin embargo, a veces la pena pesa mucho y se hace cada vez más difícil seguir el camino, por eso es tan importante tener contención, y es que el apoyo se puede transformar en alivio.

¿Qué debes saber sobre la cirugía bariátrica?

¿Qué debes saber sobre la cirugía bariátrica?

La obesidad es un riesgo a la salud y lamentablemente cada vez más y más personas están sufriendo esta problemática. Por suerte hay aliados que te pueden guiar en este proceso de transformación, como médicos especializados en nutrición y cirujanos expertos que te pueden ofrecer la opción de la cirugía bariátrica, sin embargo, hay que considerar que no existen soluciones mágicas ni atajos.

¿Cómo explorar las posibilidades del aprendizaje vivencial a través del psicodrama?

¿Cómo explorar las posibilidades del aprendizaje vivencial a través del psicodrama?

Daniela Quaintenne Julio 7, 2021

Al ser una metodología que emplea la psicoterapia, el psicodrama ofrece beneficios particulares, los cuales podremos explorar de la mano con la investigación de Daniela Quaintenne sobre cómo incluso puede mejorar el ámbito laboral. La psicoterapia ofrece un mundo de posibilidades para que puedas accionar y hacer Tu Mundo Mejor.

¿Es posible el aprendizaje vivencial a través del Psicodrama para lograr una mejora en el ámbito laboral?

¿Es posible el aprendizaje vivencial a través del Psicodrama para lograr una mejora en el ámbito laboral?

Daniela Quaintenne Julio 5, 2021

El psicodrama como enfoque de la psicoterapia puede ayudarte a entender tus emociones, enfrentar tus conflictos y relacionarte de forma positiva, sin embargo, también puede funcionar como una metodología para mejorar el ámbito laboral. La mayoría de las personas pasan más tiempo en el trabajo que en su propia casa, por lo cual es crucial contar con un entorno laboral sano, positivo y estimulante.

¿Es la psicoterapia un mundo lleno de posibilidades?

¿Es la psicoterapia un mundo lleno de posibilidades?

¿Alguna vez te han recomendado ir de paseo en vez de asistir a terapia? ¿Te han dicho que exageras cuando expresas tus pensamientos y sentimientos? ¿Y si en vez de invalidar las emociones del otro tomamos una pausa para escuchar, ser empáticos e invitar a la búsqueda de una ayuda profesional? La terapia te ofrece ese espacio seguro para identificar, entender y trabajar tus emociones.

¿A qué nos referimos cuando decimos que un/a profesional trabaja con perspectiva de género?

¿A qué nos referimos cuando decimos que un/a profesional trabaja con perspectiva de género?

Myrian Castro Junio 29, 2021

Desde que los movimientos por la igualdad de la mujer y los derechos LGBT se han ido fortaleciendo, hemos aprendido a ver el mundo de manera distinta, de manera más inclusiva, tolerante y respetuosa. Sin embargo, todavía hay muchas cosas por las cuales seguir luchando y la inclusión de la perspectiva de género en los temas de salud, es una de ellas.

¿Sé que soy lo que verdaderamente soy?

¿Sé que soy lo que verdaderamente soy?

Gabriel Salamon Junio 26, 2021

¿Eres lo que esperabas ser? ¿Has logrado alcanzar tus sueños y objetivos? ¿Cuál es el beneficio del espacio terapéutico para el buen desarrollo de nuestra autoestima? Todo comienza con nuestra autoestima, y aunque nos encontremos lejos de nuestros sueños, siempre podemos emprender el camino hacia ellos.

¿Qué pueden provocar las inhibiciones en una persona?

¿Qué pueden provocar las inhibiciones en una persona?

Pablo Rolando Junio 23, 2021

Las inhibiciones de cada persona están relacionadas con aspectos de su personalidad, experiencias y sistema de creencias. Usualmente en la clínica, solemos encontrarnos con posiciones inhibidas en la vida, con detenimientos ante ciertas situaciones que conllevan mucho padecimiento y dan la sensación de estar paralizado en la vida. ¿Qué puede hacer la terapia para ayudar?

Si estás pensando en hacerte daño a ti mismo o a otras personas, o si sientes que estás pasando por una emergencia no utilices este web site. Comunícate inmediatamente con los servicios de emergencia de tu localidad.