¿Qué es valioso para ti en esta época del año?

En Opción Yo, te invitamos a tomarte un momento para considerar la respuesta a la pregunta del título que ha llamado tu atención e identificar qué es realmente valioso para ti en está época del año.

Ejercicio de reflexión:

Este ejercicio de reflexión te invita a dedicar unos minutos a ti mismo para identificar qué es realmente valioso para ti en esta época del año. Para llevarlo a cabo, simplemente encuentra un espacio tranquilo, toma lápiz y papel (o abre una nota en tu dispositivo) y responde a la pregunta: ¿Qué es valioso para mí en este momento? Puedes escribir sobre las personas, actividades, logros o emociones que consideras importantes. Este simple acto de reflexionar te ayudará a conectar con lo que valoras, brindándote claridad sobre las áreas de tu vida que deseas priorizar y cuidar. Recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas; este es un momento para escuchar tu interior con amabilidad y sin juzgarte.

Hablar y pensar sobre el bienestar nos acerca indudablemente a nuestra salud. Parafraseando lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) planteó en 1946, la salud no es solo la ausencia de enfermedad; también se trata de la percepción que tenemos de un estado completo de bienestar físico, mental y social. Reconocer lo que consideramos valioso en el presente y en qué estamos invirtiendo nuestros recursos nos dará una mejor idea de lo que estamos haciendo, o no, para estar saludables.

Al profundizar en las preguntas de la vida, si percibimos que estamos invirtiendo nuestros recursos emocionales, cognitivos, y otros como el tiempo y el dinero en mantener o alcanzar lo que apreciamos, es más probable que encontremos el sentido que le estamos dando a nuestra existencia.

Desde Opción YO, queremos ofrecerte acompañamiento en estos espacios de reflexión, donde podrás enfocarte en lo que te brinda bienestar emocional, interpersonal y físico.

¿Cómo identificar lo que valoro en mi vida?

Puedes hacerlo analizando tus hábitos, los vínculos que mantienes, las habilidades que utilizas, la información que consumes, tus gustos actuales y las actividades que realizas. Todo esto está relacionado con lo que valoras en tu vida.

¿De qué me sirve conocer lo que valoro en mi vida?

Recuerda que, según la comprensión de salud aceptada mundialmente, esta va más allá de la ausencia de enfermedad. Ser conscientes de hacia dónde dirigimos nuestros recursos puede ser una ventaja; te reitero, un recurso. Nos permite abrirnos a la posibilidad de hacer ajustes en diferentes áreas de nuestra vida para mantenernos o acercarnos al bienestar, considerando aquello que nos da fuerza, motivación y equilibrio, mientras intentamos alejarnos de lo que nos debilita y desmotiva.

Nos gustaría ser parte de los factores protectores de tu vida. Recuerda que puedes contar con el acompañamiento de nuestros especialistas en bienestar emocional para favorecer tu bienestar. Para esto, cuentas con Opción YO.

Opción YO es la plataforma de bienestar más grande de Latinoamérica, con especialistas en bienestar emocional, coaching y hábitos de alimentación saludable que comparten tu cultura y pueden conectarse contigo desde cualquier lugar del mundo. Esto te ayudará a sentirte cómoda, segura y comprendida durante tus sesiones.

La plataforma es amigable y sencilla de usar. Desde allí podrás conocer a nuestros especialistas y sus áreas de trabajo, eligiendo el que mejor se adapte a tus necesidades. Recuerda que para que un proceso sea exitoso, es fundamental que tenga continuidad.

Permítenos ser tu opción de bienestar y acompañarte en cada paso de tu proceso. Comienza ahora tu camino hacia Tu Mundo Mejor.