Redacción Opción Yo
Martes 16 de septiembre de 2025
Las apps de bienestar son aliadas para equilibrar lo personal, laboral y emocional. Su valor está en la practicidad: recordatorios, ejercicios de autocuidado y gestión emocional al alcance del celular. No reemplazan el acompañamiento humano, lo refuerzan, estando presentes en los momentos cotidianos en que más lo necesitamos.
¿Por qué están creciendo tanto las apps de bienestar?
En los últimos años, el interés por las apps de bienestar ha aumentado de manera exponencial. Según Statista (2023), el mercado global de aplicaciones de salud y bienestar ya supera los 80 mil millones de dólares, y su uso se concentra en personas que buscan apoyo práctico para manejar el estrés, mejorar el sueño o fortalecer hábitos saludables.
Este auge tiene varias razones:
- Accesibilidad inmediata: basta con tener el celular a mano para contar con meditaciones, diarios emocionales, guías prácticas o masterclasses.
- Personalización: muchas apps ofrecen recordatorios y contenidos adaptados a los intereses de cada persona.
- Constancia: los retos, rachas y logros fomentan la motivación, convirtiendo pequeños pasos en hábitos sostenibles.
- Complementariedad: no buscan reemplazar espacios presenciales o virtuales de acompañamiento emocional, sino potenciarlos.
En otras palabras, las apps de bienestar se han transformado en puentes entre la vida diaria y el cuidado emocional, recordándonos que incluso en la rutina más ocupada podemos dedicar unos minutos a nuestro propio bienestar.