¿Por qué escucharte a tiempo puede cambiar cómo te sientes contigo y con tu vida?

Redacción Opción Yo │ Enero 13, 2026

Escucharte a tiempo te permite reconocer lo que sientes antes de que el malestar se intensifique. Atender tus señales emocionales con consciencia fortalece tu bienestar emocional, mejora tu relación contigo y te ayuda a tomar decisiones más alineadas con lo que necesitas hoy.

Me pongo en tus zapatos porque te amo

Lennys Astorga │ Enero 12, 2026

¿Cómo cuidar tu bienestar emocional a través de combinaciones inteligentes de comida en el inicio de año?

Redacción Opción Yo │ Enero 8, 2026

¿Cómo empezar un nuevo año dándote una nueva oportunidad desde la tolerancia y el amor propio?

Redacción Opcion Yo │ Enero 2, 2026

¿Por qué despedir el año con gratitud y consciencia puede abrirte un mejor 2026?

Redacción Opción Yo │ Diciembre 31, 2025

¿Cómo aprovechar mejor tus sesiones de bienestar emocional?

Tania Bergmann │ Diciembre 30, 2025

¿Por qué darte espacio para sentir y reflexionar es clave en estas fiestas?

Redacción Opción Yo │ Diciembre 23, 2025

¿Cómo sanar el bienestar emocional a través del vínculo de pareja?

Lorena Ardila │ Diciembre 19, 2025
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Psicología

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¿Cómo empezar un nuevo año dándote una nueva oportunidad desde la tolerancia y el amor propio?

Redacción Opcion Yo │ Enero 2, 2026

Empezar un nuevo año dándote una nueva oportunidad implica mirarte con más tolerancia, amor propio y comprensión. No se trata de exigirte una versión perfecta, sino de abrirte a una etapa donde tu bienestar emocional sea la base para crecer, aprender y avanzar con más calma.

¿Cómo aprovechar mejor tus sesiones de bienestar emocional?

Tania Bergmann │ Diciembre 30, 2025

¿Por qué darte espacio para sentir y reflexionar es clave en estas fiestas?

Redacción Opción Yo │ Diciembre 23, 2025

¿Cómo sanar el bienestar emocional a través del vínculo de pareja?

Lorena Ardila │ Diciembre 19, 2025

¿Por qué cuesta tanto poner límites durante las fiestas y cómo puedes empezar a hacerlo sin culpa?

Rebeca Maestre │ Diciembre 12, 2025

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¿Por qué invertir en tu bienestar emocional es la mejor decisión que puedes tomar?

Redacción Opción Yo │ Noviembre 28, 2025

En medio del ruido de descuentos y compras, el mejor regalo que puedes darte es bienestar. Invertir en tu salud emocional no pasa de moda ni se agota en un día: es una decisión que transforma la forma en que vives, te relacionas y te sientes contigo mismo.

¿Cómo pueden los adultos jóvenes afrontar la ansiedad por su futuro?

Claudia Díaz │ Noviembre 17, 2025

¿Por qué agradecer puede transformar tu vida?

Equipo de redacción de Opción Yo │ Noviembre 12, 2025

El poder del acompañamiento emocional

Adriana Leonor Honig │ Octubre 22, 2025

¿Cómo es el camino de transformación en Opción Yo?

Redacción Opción Yo │ Octubre 7, 2025

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¿Cómo cuidar tu bienestar emocional a través de combinaciones inteligentes de comida en el inicio de año?

Redacción Opción Yo │ Enero 8, 2026

Cuidar tu bienestar emocional también implica cómo te alimentas cada día. Aprender a hacer combinaciones inteligentes de comida puede ayudarte a tener más energía, mayor saciedad y menos antojos, apoyando un inicio de año más amable, consciente y sostenible contigo.

¿Por qué en las fiestas comemos más de lo que necesitamos y cómo puede ayudarnos la Psicología de la Alimentación?

Alma Bueno │ Diciembre 13, 2025

¿El ayuno intermitente puede beneficiar tu cuerpo y tu mente?

Mariana Morales Girala │ Agosto 11, 2025

¿Cómo prevenir la obesidad en nuestros niños?

Redacción Opción Yo │ Julio 18, 2025

¿Cómo prevenir la obesidad infantil y mejorar la salud de tus hijos?

Redacción Opción Yo │ Abril 28, 2025
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