Cortesía: Giancarlo Molero.
Lunes 2 de junio de 2025
Casi todas las personas esperan encontrar al amor de su vida y tener una relación plena, saludable y feliz. Es un deseo universal: sentirnos amados, acompañados y crecer junto a otro ser humano. Pero, ¿qué hace que una relación funcione realmente? ¿Y cómo saber cuándo necesitamos ayuda?
¿Qué hábitos comparten las parejas felices?
Aunque cada pareja es única, existen ciertos comportamientos que se repiten en aquellas relaciones que se sienten sanas, cercanas y duraderas. Giancarlo Molero, especialista en Opción Yo, nos comparte estos ocho hábitos esenciales:
1. Van a la cama al mismo tiempo
Compartir el momento de irse a dormir crea un espacio de intimidad y conexión emocional. Es una rutina que fortalece el vínculo diario.
2. Toman decisiones en equipo
Desde lo cotidiano hasta lo trascendental, decidir juntos refuerza la confianza mutua y el sentido de equidad en la relación.
3. Se abrazan con frecuencia
El contacto físico es una expresión básica de afecto. Abrazarse reduce el estrés, genera bienestar y fortalece el lazo afectivo.
4. Saben perdonarse
Discutir es natural, pero lo que distingue a las parejas saludables es su capacidad para reconciliarse y aprender de los conflictos.
5. Se comunican durante el día
Un mensaje, una llamada o simplemente saber cómo va el otro puede ser un gran recordatorio del cuidado mutuo.
6. Caminan tomados de la mano
El contacto físico cotidiano refuerza la cercanía emocional, incluso en los momentos más simples.
7. Se sienten orgullosos de su relación
Mostrar con naturalidad que se está en pareja no solo es una expresión de amor, también de seguridad emocional.
8. Cultivan intereses en común
Aunque cada uno tenga sus propios gustos, compartir actividades refuerza la conexión y permite crear experiencias significativas juntos.
Nota importante:
A pesar de estos hábitos, es normal atravesar etapas de distanciamiento, malestar o desacuerdos. En esos momentos, contar con un espacio de acompañamiento profesional puede ser una herramienta poderosa.
¿Qué son las sesiones de pareja y cómo pueden ayudar?
Las sesiones de pareja no son solo para “relaciones en crisis”, sino una forma efectiva de mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo.
¿Qué son las sesiones de pareja?
Son espacios facilitados por profesionales especializados en relaciones afectivas, en los que una o ambas personas pueden expresar sus emociones y trabajar en su vínculo.
Señales de que es buen momento para buscar ayuda profesional
1. Problemas de comunicación
Cuando hablar se vuelve difícil, tenso o simplemente se evita, es hora de reconstruir el diálogo con herramientas adecuadas.
2. Crisis externas que afectan la relación
Eventos como el duelo, la pérdida de trabajo o una enfermedad pueden impactar la dinámica de pareja. Las sesiones de orientación de pareja ayudan a contener y atravesar estos momentos juntos.
3. Dificultades para expresar afecto
Si los gestos de cariño se han reducido o se sienten forzados, es importante revisarlo con ayuda profesional antes de que el distanciamiento crezca.
4. Problemas en la intimidad
La sexualidad es parte importante de una relación. Si hay incomodidad, desinterés o tensión, abordarlo desde un espacio seguro puede ser transformador.
5. Diferencias en proyectos de vida
Cuando hay visiones distintas sobre el futuro (hijos, mudanzas, estilo de vida), la orientación profesional ayuda a buscar acuerdos sin sacrificar el bienestar individual.
6. Dificultades de convivencia
La rutina, las tareas compartidas o los desacuerdos sobre la vida diaria pueden deteriorar el vínculo. A veces, hablarlo con un tercero facilita nuevas soluciones.
7. Los hijos ocupan todo el espacio
Cuando la crianza desplaza a la relación de pareja, es necesario aprender a reencontrarse como equipo y también como pareja amorosa.
Importante: en casos de violencia o maltrato
Si hay situaciones de violencia física, psicológica o económica, lo prioritario es tu seguridad. Busca apoyo profesional y comunícate con las autoridades. El amor nunca debe doler, ni ponerte en riesgo.
Cómo empezar hoy a cuidar tu relación
El amor sano no es perfecto, pero sí consciente. Una relación saludable no se construye sola, requiere voluntad, compromiso, comunicación y, a veces, ayuda externa. Si sientes que algo puede mejorar o prevenir una crisis, las sesiones de pareja son un excelente primer paso.
¿Y si hoy fuera el momento de dar ese paso?
En Opción Yo te ofrecemos espacios de acompañamiento emocional confidenciales, accesibles y centrados en lo que realmente importa: tu bienestar y el de tu relación.