Opción YO

¿En búsqueda de consejos para mejorar tu vida?


¿Quieres unirte a un Grupo de Apoyo?

¿Quieres unirte a un Grupo de Apoyo?

Marzo 2, 2021

¿Te imaginas si existiera una herramienta efectiva para combatir el aislamiento y la soledad, y que al mismo tiempo te permita compartir tus experiencias con personas que te van a entender totalmente? Esta herramienta existe y son los grupos de apoyo. Conecta con personas experimentan lo mismo que tú y trabaja tus emociones.

¿Puedo mejorar mi ansiedad al pertenecer a un grupo de apoyo?

¿Puedo mejorar mi ansiedad al pertenecer a un grupo de apoyo?

Febrero 28, 2021

Sí, definitivamente, en un grupo se pueden compartir los conflictos propios, en especial aquellos que producen ansiedad, ya que un espacio grupal permite estar “aquí y ahora” de forma concreta. Se encuentran pares que atraviesan por afectos similares y poder intercambiar opiniones y recibir de otro su punto de vista, son cosas generadoras de cambio y flexibilización de roles en la vida cotidiana.

¿Cuál es la importancia de Mindfulness en la vida cotidiana?

¿Cuál es la importancia de Mindfulness en la vida cotidiana?

Febrero 20, 2021

¿Te sientes abrumado? ¿Has perdido la motivación? Está bien sentirse con los ánimos un poco bajos de vez en cuando pero cuando esto se vuelve algo constante, debemos accionar para generar cambios. La práctica del mindfulness como herramienta para tomar el control sobre tus emociones y pensamientos puede ser el cambio que estabas buscando.

¿Cómo explorar el autoconocimiento en tiempos de Pandemia?

¿Cómo explorar el autoconocimiento en tiempos de Pandemia?

Todos nos hemos sentido afectados por la pandemia que se desencadenó en 2020, y aún un año después seguimos sufriendo sus consecuencias, por eso importante, además de todos los recaudos para cuidar nuestra salud física, también cuidar nuestra salud emocional y realizar una mirada transpersonal para explorar el autoconocimiento en tiempos de pandemia.

¿Cuáles son las dificultades en el acceso del paciente al alivio del dolor en el nivel de atención? – Parte 4

¿Cuáles son las dificultades en el acceso del paciente al alivio del dolor en el nivel de atención? – Parte 4

Febrero 10, 2021

El tratamiento del dolor es vital para cualquier paciente, especialmente cuando enfrentan enfermedades crónicas y complejas, ya que juega un papel fundamental en su calidad de vida, por eso es tan importante que hablemos de las dificultades que los pacientes enfrentan para poder encontrar alivio a su dolor, algo que para algunos podría resultar algo básico de la atención en salud, pero en realidad

¿Cuáles son las dificultades en el acceso del paciente al alivio del dolor en el nivel de atención? – Parte 3

¿Cuáles son las dificultades en el acceso del paciente al alivio del dolor en el nivel de atención? – Parte 3

Febrero 8, 2021

Sin importar la condición de un paciente, tratar su dolor debe ser prioritario. La dignidad, tranquilidad y alivio no debe ser un privilegio, y el acompañamiento psicológico puede brindar un gran consuelo, tanto para los pacientes como para los familiares, cuando enfrentan situaciones tan delicadas.

¿Cuáles son las dificultades en el acceso del paciente al alivio del dolor en el nivel de atención? – Parte 2

¿Cuáles son las dificultades en el acceso del paciente al alivio del dolor en el nivel de atención? – Parte 2

Febrero 6, 2021

El manejo del dolor debe ser tratado sin miedo y sin tapujos para poder soslayar las barreras que se han ido imponiendo y poder ofrecerle un verdadero alivio al paciente, sea cual sea su condición. El acompañamiento psicológico, tanto para el paciente como para los familiares, es crucial para poder salir adelante.

¿Cuáles son las dificultades en el acceso del paciente al alivio del dolor en el nivel de atención? – Parte 1

¿Cuáles son las dificultades en el acceso del paciente al alivio del dolor en el nivel de atención? – Parte 1

Febrero 4, 2021

Aunque para la mayoría de nosotros el dolor es un tema particular que solemos evitar, en el sistema de salud parece tomar un segundo plano y se ha mantenido desatendido, por eso queremos conversar sobre el contexto del manejo del dolor en la atención pública, y la importancia que representa el apoyo psicológico.

¿Qué ejercicios me ayudan a mejorar mi bienestar emocional?

¿Qué ejercicios me ayudan a mejorar mi bienestar emocional?

Febrero 1, 2021

El ejercicio físico es una de las mejores herramientas para trabajar en nuestra salud física, pero ¿sabías que también influye muchísimo en tu salud mental y emocional? Una buena dosis de ejercicio al día te ayudará a mejorar tu bienestar emocional.

¿Cómo prevenir la obesidad en nuestros niños?

¿Cómo prevenir la obesidad en nuestros niños?

Deborah Lindenbaum Enero 30, 2021

El mundo entero está en estado de alarma por el aumento del número de niños con sobrepeso y obesidad, se sabe que estos son los causantes de enfermedades crónicas que ponen en peligro la salud, y los niños no están exentas a ellas. El bienestar comienza por una nutrición adecuada pero ¿como ayudar a nuestros niños para evitar el sobrepeso y la obesidad?

¿Qué es el ayuno intermitente?

¿Qué es el ayuno intermitente?

Seguramente habrás escuchado sobre el ayuno intermitente pero ¿sabes a qué se refiere exactamente? Esta metodología de alimentación es muy popular entre atletas y personas que quieren perder peso, pues les funciona como una solución definitiva. ¿Quieres saber más al respecto?

¿Puede estar sufriendo de ansiedad y depresión al mismo tiempo?

¿Puede estar sufriendo de ansiedad y depresión al mismo tiempo?

Diego Kanzepolsky Enero 26, 2021

Si bien la ansiedad y la depresión son diferentes, es bastante común que puedan manifestarse las dos al mismo tiempo. En esos casos ambas están asociadas entre sí como dos extremos de una misma cuerda.

¿Cómo se trata la depresión?

¿Cómo se trata la depresión?

Enero 24, 2021

La depresión puede hacerte sentir perdido, aislado y desolado, sin ganas de realizar tus actividades diarias, sin propósito y sin poder encontrar satisfacción, ya que este trastorno emocional nos drena y hasta puede incapacitarnos totalmente, sin embargo, no tiene por qué ser una sentencia, la depresión se puede tratar, en acompañamiento con un profesional de la salud.

¿Qué puedo hacer si me siento ansioso?

¿Qué puedo hacer si me siento ansioso?

Como primera medida para hacer frente a la ansiedad es importante aprender a reconocerla y analizar el modo en que se está manifestando en nuestras vidas. De esta manera lograremos identificar estrategias que permitan un mejor funcionamiento en nuestra cotidianidad.

¿Es posible eliminar los riesgos a los que se exponen los adolescentes?

¿Es posible eliminar los riesgos a los que se exponen los adolescentes?

La adolescencia es una etapa de la vida caracterizada por una serie de cambios físicos y psíquicos que permiten la adaptación al mundo adulto. Entre las transformaciones que se dan en el plano psicológico, se observa la tendencia a refugiarse en sí mismo y a distanciarse de los padres, dos situaciones que, si bien son necesarias, pueden acarrear posibles riesgos para los adolescentes.

Si estás pensando en hacerte daño a ti mismo o a otras personas, o si sientes que estás pasando por una emergencia no utilices este web site. Comunícate inmediatamente con los servicios de emergencia de tu localidad.

En Opción YO utilizamos cookies para mejorar la experiencia de nuestros usuarios. Puedes obtener más información aquí.