Los niños y la ansiedad
¿Los miedos y la ansiedad son los mismo?
Es hora de prepararnos para el regreso a clases
En varios países nuestros pequeños se preparan para regresar a clases, la mayoría regresará vía online. Lo cual como padres no manejamos del todo bien.
Menos perfección, más satisfacción
Es natural querer alcanzar la perfección, sin embargo, sin darte cuenta esa aspiración no es más que una forma cómoda de pasar más rato dentro de tu zona de confort. Perfección es una manera subjetiva de nombrar al miedo.
Opción Coaching
Descubriendo y maximizando tu poder personal.
Mejora la comunicación con tu pareja
Es un lugar común que en tu relación de pareja tengas problemas para hacerte entender, mantener la conexión e incluso no pensar que te dejaron de amar, que no es importante lo que dices, no te escuchan o no te toman en cuenta. Ya has intentado muchas estrategias pero ninguna funciona.
Vivir en contradicción
Hace unas semanas mientras conducía mi auto, sentí una gran inestabilidad en el volante, por más que me esforzaba en llevar el auto en línea recta, éste me "jalaba" hacia la derecha.
Grupos de apoyo de padres con hijos en etapa preadolescente y adolescente
Que padre o madre no se ha preguntado ¿Cómo hablarle y acercarme a mis hijos adolescentes, sin que me pierdan el respeto?, y creo que hay que comenzar por saber y entender que ya no son niños y que nosotros también hemos cambiado como padres, por lo que aproximarnos a ellos debe ser diferente.
La añoranza del migrante
Cuando una persona o grupo se plantea salir de su lugar de origen atraviesa un proceso natural de duelo, en donde todo se extraña.
El recorrido de las 4 Rs en la psicología holística
A través de la psicología holística descubrí quién era yo.
¿Qué es el envejecimiento activo?
¿Cómo preservar la salud mental de los adultos mayores durante la cuarentena?
¿Cómo influyen los demás en tu proceso de lactancia?
Con motivo de la semana mundial de la lactancia visualizaremos las diferentes posiciones sociales y cómo generan emociones o maneras de percibir este momento que es tan importante en la familia.
La experiencia de amamantar
La lactancia materna es una actividad maravillosa, importante desde el punto de vista nutricional para el bebé, al igual que el nexo emocional que se establece entre él y la madre.
Miedo Vs. Ansiedad
Cuanto más te escondes de tus ansiedades, más fuerte es su control sobre tu vida y tus acciones.
¿ Y qué es mindfulness?
Seguramente has oído la palabra mindfulness infinidad de veces, y si te preguntas qué es mindfulness.
La alimentación consciente: Desaprendiendo a comer.
La práctica de la alimentación consciente nos ofrece herramientas para relacionarnos de una manera más sana con la comida, permitiéndonos hacer frente a uno de los mayores retos que tenemos hoy en día: el manejo del estrés, la ansiedad y su manifestación como hambre emocional.
