Opción YO

¿En búsqueda de consejos para mejorar tu vida?


Los niños y la ansiedad

Los niños y la ansiedad

Martha Trica Mi YO FAMILIAR Agosto 13, 2020

¿Los miedos  y la ansiedad son los mismo? 

Es hora de prepararnos para el regreso a clases

Es hora de prepararnos para el regreso a clases

Amaris Peraza Mi YO FAMILIAR Agosto 12, 2020

En varios países nuestros pequeños se preparan para regresar a clases, la mayoría  regresará vía online. Lo cual como padres no manejamos del todo bien.

Menos perfección, más satisfacción

Menos perfección, más satisfacción

Yael Goldmann MI YO Profesional Agosto 11, 2020

Es natural querer alcanzar la perfección, sin embargo, sin darte cuenta esa aspiración no es más que una forma cómoda de pasar más rato dentro de tu zona de confort. Perfección es una manera subjetiva de nombrar al miedo.

Opción Coaching

Opción Coaching

Fabiola Cortés Díaz MI YO Profesional Agosto 10, 2020

Descubriendo y maximizando tu poder personal.

Mejora la comunicación con tu pareja

Mejora la comunicación con tu pareja

Lennys Astorga Mi YO FAMILIAR Agosto 9, 2020

Es un lugar común que en tu relación de pareja tengas problemas para hacerte entender, mantener la conexión e incluso no pensar que te dejaron de amar, que no es importante lo que dices, no te escuchan o no te toman en cuenta. Ya has intentado muchas estrategias pero ninguna funciona.

Vivir en contradicción

Vivir en contradicción

Edison Xavier Albuja Echeverría MI YO INTERIOR Agosto 8, 2020

Hace unas semanas mientras conducía mi auto, sentí una gran inestabilidad en el volante, por más que me esforzaba en llevar el auto en línea recta, éste me "jalaba" hacia la derecha.

Grupos de apoyo de padres con hijos en etapa preadolescente y adolescente

Grupos de apoyo de padres con hijos en etapa preadolescente y adolescente

Marilyn Dilluvio Mi YO FAMILIAR Agosto 7, 2020

Que padre o madre no se ha preguntado ¿Cómo hablarle y acercarme a mis hijos adolescentes, sin que me pierdan el respeto?, y creo que hay que comenzar por saber y entender que ya no son niños y que nosotros también hemos cambiado como padres, por lo que aproximarnos a ellos debe ser diferente.

La añoranza del migrante

La añoranza del migrante

Rosana Abavicius Szwacberg MI YO INTERIOR Agosto 6, 2020

Cuando una persona o grupo se plantea salir de su lugar de origen atraviesa un proceso natural de duelo, en donde todo se extraña.

El recorrido de las 4 Rs en la psicología holística

El recorrido de las 4 Rs en la psicología holística

Mariana Caballero MI YO INTERIOR Agosto 5, 2020

A través de la psicología holística descubrí quién era yo.

¿Qué es el envejecimiento activo?

¿Qué es el envejecimiento activo?

Martha Trica Mi YO FAMILIAR Agosto 3, 2020

 ¿Cómo preservar la salud mental de los adultos mayores durante la cuarentena?

¿Cómo influyen los demás en tu proceso de lactancia?

¿Cómo influyen los demás en tu proceso de lactancia?

Marilyn Dilluvio Agosto 3, 2020

Con motivo de la semana mundial de la lactancia visualizaremos las diferentes posiciones sociales y cómo generan emociones o maneras de percibir este momento que es tan importante en la familia.

La experiencia de amamantar

La experiencia de amamantar

La lactancia materna es una actividad maravillosa, importante desde el punto de vista nutricional para el bebé, al igual que el nexo emocional que se establece entre él y la madre. 

Miedo Vs. Ansiedad

Miedo Vs. Ansiedad

Yael Goldmann Agosto 2, 2020

Cuanto más te escondes de tus ansiedades, más fuerte es su control sobre tu vida y tus acciones.

¿ Y qué es mindfulness?

¿ Y qué es mindfulness?

Yael Goldmann Julio 30, 2020

Seguramente has oído la palabra mindfulness infinidad de veces, y si te preguntas qué es mindfulness.

La alimentación consciente: Desaprendiendo a comer.

La alimentación consciente: Desaprendiendo a comer.

Deborah Lindenbaum Julio 20, 2020

La práctica de la alimentación consciente nos ofrece herramientas para relacionarnos de una manera más sana con la comida, permitiéndonos hacer frente a uno de los mayores retos que tenemos hoy en día: el manejo del estrés, la ansiedad y su manifestación como hambre emocional.

Si estás pensando en hacerte daño a ti mismo o a otras personas, o si sientes que estás pasando por una emergencia no utilices este web site. Comunícate inmediatamente con los servicios de emergencia de tu localidad.

x